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文/张建华 日常学习工作中，不少人不可谓不努力，有的同学晚上学到12点甚至凌晨，感动了父母、感动了老师、感动了自己，可惜成绩却“涛声依旧”，甚至“江河日下”。面对不见起色的成绩，困惑、无助、悲观、乃至愤怒、放弃。类似同学不在少数，他们一直到离开校园甚至一生，都不了解为何会出现“越勤奋，越退步”的怪圈。 出现此种现象的原因当然多种多样，不同的人在不同的阶段也会有不同的原因。但笔者经过对多个案例的分析，得出了一个最主要的原因：这类同学之所以出现“越勤奋、越退步”，主要是因为他们在“伪学习”，他们是典型的“低效勤奋者”。 “伪学习、低效勤奋”的内涵 何为伪学习。没有思考的学习是伪学习；碎片化的、没有规划的学习是伪学习；人在书前、心在远方是伪学习；没有转化为行为改变的学习是伪学习；学而不思、学而不用、学而不明、见啥学啥是伪学习，......。 要想说清楚这个问题，我们必须对学习下个定义。学和习要拆开来看，“学”是模仿、是吸收，是将他人的知识和经验为我所知所晓的过程；“习”是练习、是应用，是将所知所晓在实践中运用并实现产出的过程。从根本上说，就是改变行为、创造价值。所以，一切不能落实到行为、不能转变和价值创造的学习，都是伪学习。 那么，伪学习有哪些表现？又该如何破解呢？ 第一种，花大量时间做事情中最容易的环节。比如，一个同学发誓要努力学习语文，于是，他把90%的时间用在了背诵名句上，对于理解、分析、鉴赏类的能力类题目却避而远之。这就是典型的“把时间花在更容易的事情上”的表现。在完成目标的过程中，这类人只愿意做自己最得心应手的那一步、那一个领域。没人说背名句不是学习，你也确实是在努力，但本质上，你是在耍小聪明，你是在真偷懒，你是在配合自己的表演而已。 解决之道：超越心理舒适区，找到自己的“最近发展区”。每个人都有自己的“心理舒适区”，不管是学习还是交往，我们都喜欢在固有的圈子里活动，因为你已经习惯了这个圈子，它可以让你有更多的安全感。可是如果一直呆在这个圈子里，也意味着你永远不会有新的视野和新的收获。维果斯基认为，每个人的发展都有两种水平：一种是现有水平（舒适区），指独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是可能的发展水平（拓展区），也就是通过努力所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。一个人的学习，如果仅仅停留在你的“心理舒适区”打转，甚至每天工作12个小时，那么，现在你明白了，你只是看起来在努力而已，因为你根本没有想扩大你的舒适区。而真正有价值的努力是：你要找到你心理舒适区的边缘，边缘外面就是你的“可能发展水平”，也就是我们常说的“够一够可以摘到的桃子”，你需要突破心理舒适区的那层纸，当然，捅破的过程你会经受痛苦，但只要经受住磨砺，你就到达了最近发展区，把原来的“可能的发展水平”变成了“新的现有水平”，你就成功扩大了你的心理舒适区的范围。所以，只有突破心理舒适区，达到最近发展区的学习才能突破“伪学习”，才能收获真正的学习。
解决之道：既要低头拉车，更要抬头看路。战略上的勤奋，和战术上的勤奋，同样重要，甚至更重要。这里的低头拉车，就是埋头苦学；这里的抬头看路，就是学会思考辨别，掌握规律，构建体系。一个系统的学习需要有十个步骤：感性认识、一般理解、深刻理解、储存记忆、总结归纳、刻意训练、知识迁移、灵活运用、创新创造、规范表达。在学习过程中，你要了解每一步，细化每一步，践行每一步。在整个学习过程中，做好八项内容的管理：计划管理、预习管理、听课管理、复习管理、作业管理、错题管理、难题管理、考试管理。以上十个步骤和八项管理就是“抬头看路”，就是破解“收破烂式”学习的方法，就是避免低效勤奋的金钥匙。 第三种，道德许可效应让你原地徘徊，沉迷于已经努力的幻觉之中。简单来说，道德许可效应就是，当你为某个目标，付出了一段时间的努力，甚至只是预想了宏伟的计划，就往往把自己感动坏了，觉得自己已经在变好了，觉得自己就要突飞猛进了，觉得我再不进步天理不容了。于是，后面你就不会那么尽心尽力了。比如学习英语前，先下载一堆英语资料，记了几天的单词；想要健身，你先关注了一堆博主，买了几双跑鞋，办了几张健身卡，刚刚坚持了三五天。单单是这些收集资料、收藏文章的行为，记了几天的单词，五天的跑步已经给你一种“我已经非常努力”的感觉，给了你“道德许可”。于是你首先把自己感动得一塌糊涂，却忘记了你到底要做什么，成了一个最高级的演员。 破解之道：既要有道德许可，更要有科学规划。说到底学习是一个科学性很强的事情，不是凭借“力拔山兮气盖世”就可以完成的。你做一份农活，你说我今天努力点，不怕辛苦就可以做完了；可是学习是一项如此长久如此讲究科学的事情，不是你今天努力一点就能解决的，你必须学会找到其中的规律，然后尊重规律、顺应规律，进而找到方法、践行方法，方有可能成功。要想超越“到的许可”，就要懂得量变到质变的规律，月亮不是一天就从月牙变成满月的，他需要多日的积累。同样，你的成绩不是努力三五天就能见效的，它可能需要你努力五个月乃至更长的时间，才会给你一点点的显现。毛竹在笋期的时候几乎不长，但三五年后，它会以每天30厘米的速度疯长，这就是竹子拔节的声音。它后期的疯长是建立在前期厚重积累之上的。（关于量变和质变的问题，再用其他章节具体分析。） 你是一个“伪学习者”“低效勤奋者”吗？希望这篇文章可以帮助到你。 |
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来自： binghe1800 > 《给瑞瑞读的交代的》
第二种，只是埋头苦学，从来不总结规律。善于学习的人，都是善于总结方法的。在你的求学过程中，你肯定见过很多比别人刻苦，成绩却不甚理想的人；还有一些看似不怎么学习，却始终优秀的人。其实，每个人有每个人的学习方法，只要掌握了一定的规律，哪一种方法都可以达到成功的彼岸，这就是我们常说的“条条大路通罗马”“殊途同归”的意识。有的人埋头苦学，是真的在高效率的学习，一个学霸曾经说“我学习的时候都比较投入，每次都是被下课铃声惊醒”，这才是真正的埋头学习；而有的人埋头苦学，却是做给别人看的。网上有个孩子穿了一件文化衫，上面有一行字“我热爱学习，因为学习让我妈妈快乐”。看似一句搞笑的话，却道出了很多孩子之所以“努力学习”的本质。你的热爱其实是做给你家长、老师看的，甚至是做给你自己看的。还有一类同学，也确实在为自己学，也确实学得不错，但却像一个“废品收购站”，对学习的内容不加辨别、不进行有效的梳理，导致学得越多脑子越乱，本来还会的一点知识，因为相互干扰变得也分辨不清，必然导致成绩不升反降了。
