艾叶泡脚越泡越虚？你可能用错神奇的艾叶了！

 艾叶泡脚越泡越虚？你可能用错神奇的艾叶了！

艾用于医药，历史悠久。两千多年前的孟子即说过：“七年之病，求三年之艾。”意指多年的痼疾，须以三年以上的陈艾医治。先人对艾还赋予诸多美誉，如尊称长老的为“艾”；形容年轻美貌女性为“少艾”；《诗经》称保养为“保艾”；《史记》把太平无事也写作“艾安”等。可见先人对艾的厚爱。

艾叶为何如此受喜爱

现代药理化验分析，艾叶含有软性树脂、挥发性精油、鞣酸、葡萄糖、氯化钾、侧柏酮、侧柏醇、腺嘌呤、胆碱、黄酮、甾醇、多糖、维生素B、维生素C、微量元素及其它有机成分等，其所含的苦艾素能收缩血管，兴奋中枢神经和运动神经。

临床试验证明，艾叶具有平喘、镇咳、祛痰、抗菌、抗过敏、镇痛、止血、抗凝血、增强免疫、护肝利胆、降压等作用。煎液对炭疽杆菌、链球菌、白喉杆菌、金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、肺炎双球菌及某些引起皮肤疾患的真菌以及腺病毒、流感病毒等都有杀灭和抑制作用。

艾叶用法颇多，今天便于大家一起分享。

艾叶可煮水泡脚

方法

1、准备鲜艾叶50克（晒干的艾叶只需30克）；

2、加1500毫升水煮开；煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶；

3、把水倒进桶里，待水温降至45左右时浸泡双脚。如果在泡的过程中水冷了，就再加艾叶水，反复地热泡，泡到全身微微汗出即可。

艾叶泡脚4个功效：

1、降肝火

艾叶具有降火，特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。

2、镇咳、祛痰，抗过敏

现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。

3、可以驱寒

用艾草泡脚，热水刺激足部的穴位，热气从脚部上升，不仅促进身体血液循环，还能令身体大量排汗，也能轻松赶走体内湿寒。艾草通十二经络，对于调理阴阳有非常好的效果。人体经脉疏通后，气血就会变得很好，体内的寒气将无处待，尽数被逼出体外。

4、能治疗感冒

艾叶泡脚治疗小儿感冒疗效显著，当孩子出现受凉感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕、浑身酸疼或伴有发烧时，可以用艾叶水泡脚，最好泡到身体发汗为止，感冒症状会大大减轻。

艾叶泡脚的4个禁忌：

1.艾草泡脚次数不宜过多。

虽然艾草泡脚有着很多的好处，但是经常性地泡脚容易导致虚火和寒火下引，导致上身供血不足，容易造成头痛、情绪暴躁等情况。建议一周用艾叶泡一次脚就可以了。

2.阴虚血热者不适用艾草泡脚。

在《本草备要》、《本经逢原》都有提到，阴虚血热者不宜使用艾叶。此类人群不仅不能达到保健身体的效果，还会令生日出现亏损。

3.泡脚的时间不宜过长

一般控制在15-30分钟即可，泡脚的时候血液会流向下肢，如果泡的时间过长，容易出现脑部供血不足。

4.患有脚气患者不宜用热水泡脚

脚气较为严重时或者是脚部有炎症和皮肤病患者，用热水泡脚会加重病情，因为这样很容易造成伤口感染，反到会对身体产生不利的影响。

艾叶可入馔

艾叶老鸡汤

原料：鲜艾梗150克(晒干的艾梗可以减半)、老母鸡1只(大约1500克左右) 、精盐适量、生姜10克、清水适量

做法：

1、将老母鸡洗净、切成大块

2、把生姜洗净（不要去皮），拍扁

3、瓦锅洗净，放进老母鸡、艾梗、生姜；加入清水

4、先用猛火烧开，煮约5分钟后，转换成小火煮，以水面有滚沸为度，约煮1.5~2小时即可

5、调入适量的精盐即可饮用

功效：清香四溢，味苦辛，对身体保健特别有益处。因老母鸡去风效果好，故煲艾草汤一般选用它，若用新鲜艾梗煲汤，味道会更香。

艾草炒蛋

原料：艾草5棵，建议只要比较嫩的部分，鸡蛋两颗，盐少许

做法：

1.摘新鲜艾草，切碎

2.打入两个鸡蛋，拌均匀

3.下平底锅煎

4.卷成蛋卷，切断装饰

姜枣艾叶饮

原料：生姜10克，红枣20枚，艾叶3克，红糖30克。

做法：将姜、枣、艾叶洗净放入砂罐中，加入适量清水，慢火煎熬，枣烂后，加入红糖，以此代茶，随量酌饮。

功效：补血暖宫，行气止痛，适于妇女闭经、经期腹痛、子宫虚冷。

艾叶可以做枕头

方法

用布做一个30公分长，18公分宽的小枕头，用干艾叶若干，以装3公分厚为宜，配中药三七3克，川穹、当归各6克，加工成粉末，拌入艾叶内装入布袋，一个艾叶枕头就制作完成了。

艾叶枕头可清脑、明目、安神、治疗失眠，同时能疏通脑血管，预防脑血栓发生，对颈椎病也有治疗作用。艾叶枕头对电脑颈椎病和司机颈椎病有用，增强机体免疫力。

看了这篇文章后

大家是不是更喜欢艾叶啦？

这个季节用艾叶泡个脚

再喝杯暖暖的艾叶茶

整个秋天过得美滋滋哦！