国家级非遗 | 古本易筋经十二势导引法

健/康/养/生/之/道

“古本易筋经十二势导引法”动作古朴、精炼，其核心技法保持了古本之本真性，从非物质文化遗产保护的角度来看有着完整的文化内涵，有独创的理论、技法和辅助方法，是一部完备的导引养生经典。

“古本易筋经十二势导引法”既简便宜学，且不受场地和时间限制，只要学练得法，练习后能及时消除身心疲劳，坚持练习就能达到祛病、强身、养生之效。

“古本易筋经十二势导引法”每一势导引，都针对性疏导人体一条经筋，通过伸筋拔骨、吐故纳新、守中和合，达到强筋壮骨、固摄精气、濡养脏腑、涵养心性的效果。尤其是针对现代人常见的慢性疲劳综合征、颈椎病等脊柱相关疾病、失眠等亚健康状态的调治以及“帕金森病”等慢性病的康复，都有很好效果。