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有句话说得好，冬病夏治，有的人身体里面的湿气很重，一到冬天就什么病都来了，所以去除身体中的湿气对健康是很重要的，只有在夏天才能更好的祛湿，而这时候，多吃以下3种水果，能够很好的去除湿气，排出身体毒素，让百病不再困扰你，最主要的是，这几种水果都很便宜，一般人都是吃得起的。
1.黄瓜：它既是蔬菜也是水果，是夏天餐桌上最常见的一种食物了，无论是生吃还是做成菜肴，都是非常美味的，它含有丰富的维生素以及人体所需要的胡萝卜素，尼克酸等，这些物质都可以起到清热解毒，祛湿的效果，所以夏天来了，黄瓜一定要多吃一些。
2.枇杷：夏天的枇杷可是应季的水果，价格不贵味道非常不错，它的果肉厚实，含有丰富的营养，糖分，苹果酸，维生素等的含量都是很多的，还含有大量的纤维素，促进胃肠消化，避免便秘，含有的苦杏仁苷，还能够有效的润肺止咳，以上这些物质，对于祛除身体上的湿气，都有很好的效果。
3.甘蔗：它含有丰富的汁液和纤维素等，维生素，铁元素，天门冬氨酸等含量也很好，是夏季人们最喜欢吃的一种水果，虽然长相特殊了点，但是吃了之后不仅是味蕾上的一种享受，提供试还可以很好的祛除湿气，深受人们喜欢。 营养师点评：如果你觉得自己身体经常性疲乏，湿气重，精神不振，燥热上火，皮肤暗黄长痘，肾脾出了问题，可以尝试喝养生茶，一般养生茶里面有多种原始粗粮，能很好增强肾脏，益气提神，降火去燥，祛痘祛湿等多种功效，坚持喝效果立竿见影！ 写文章不易，文章给的都是有用的建议，望大家好好观看，避免湿气缠身！也可以尝试采纳营养师建议，此时不养生，老了就后悔了！ |
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