怎样防止湿气侵袭我们的膝关节

今天是雨水节气，雨水过后湿度增加，要防止湿气侵袭我们的膝关节，我来提供一个穴位  犊鼻穴。
这个穴位很形象 就好像小牛犊的鼻子一个样 。是膝关节疾病的克星。
它的位置在外膝眼的地方，寻找的时候很简单 ，在膝盖骨的前下方 会找到一个凹窝，这个位置就是犊鼻穴了。

操作的时候，也很方便 ，我们可以坐在椅子上 ，用手的中指或者食指的指肚在这个位置进行小幅度的按揉，按揉的时候 ，要有酸胀感，每次50到100下左右 ，每天两到三次。坚持下来，就能预防和缓解膝关节的疼痛了。