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长期坚持跑步的人,最后居然变成了这样......

2019-10-13  开启2019

跑步可能是人们最熟悉的、参与度最高的运动方式了,每天都会有人在朋友圈分享今天跑的公里数。

而坚持跑步,养成习惯后,会变得根深蒂固,习惯是一种小而强大的力量,对人生如此,对身体如此,对跑步亦是如此。

当你把跑步这件事,坚持下来后,你会发现越来越热爱跑步,而且正在无形中慢慢的改变着你。

一旦你爱上跑步,身体会越来越健康,作息也开始慢慢规律起来。自然就讨厌熬夜晚睡,更喜欢的是早睡早起的那种感觉。

你会发现每天都是全新的自己!

一旦你爱上跑步,吃再多的东西都不胖,不但浪费粮食,还会被别人说成吃货,想想都很可怕。

一旦你爱上跑步,你会发现曾经不离不弃的肥肉突然消失了,身材越来越好,气色也越来越好。

一旦你爱上跑步,当你坚持不下来的时候看到跑得比你牛的人还坚持打卡。你瞬间就没有借口不跑了,满血复活跟着去跑步打卡。

当努力养成习惯,你会发现工作生活中,也更加不找借口,做事也更有效率。

一旦你爱上跑步,就会被路上的风景吸引,不管城市街道还是山间小路都会让你陶醉。

有些风景,只有跑步才能遇见。

一旦你爱上跑步,你会爱上摄影。拿起手机,拍拍风景,留下这美好的瞬间。

一旦你爱上跑步,你自己身材改变了,同时你的审美观也变了。

你开始更喜欢阳光,积极向上,热爱运动的人。

一旦你爱上跑步,你会发现上班时好不容易积累的病症全好了,长期坚持会让颈椎和肩部的不适得到改善,鼠标手等办公病症可以缓解。

一旦你爱上跑步,进入跑步圈子后,你会发现真的是各行各业的人,都齐全了。同时,也增加了人脉,交际圈也更广泛了。

一旦你爱上跑步,身体会释放出大量的内啡肽和多巴胺、肾上腺素等神经递质,令身心愉悦。

最重要的是心态会更加年轻。

哪怕你是30几,40岁的大叔,虽然年纪看上去是变老了,但跑步也会让你感觉越活越有活力,每天都充满朝气。

一旦你爱上跑步,就会发现挥汗如雨的感觉让人着迷,第二天的酸痛也能让你充满成就感,你会越来越喜欢努力在身体刻下的痕迹。

一旦你爱上跑步,你就会在冥想中放空自己,感受奋斗和汗水带来的安全感,你就会更加清楚自己的目标,更加充满激情和斗志。

一旦你爱上跑步,就会化解掉所有负面的情绪,内心越来越强大,生活中再大的阻碍也无法让你屈服。

跑步和人生一样,都是一场持久战,不是百米赛跑,无关速度,坚持到底的才是胜者。

养成跑步习惯,永远都不嫌晚!

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