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跑步可能是人们最熟悉的、参与度最高的运动方式了，每天都会有人在朋友圈分享今天跑的公里数。 而坚持跑步，养成习惯后，会变得根深蒂固，习惯是一种小而强大的力量，对人生如此，对身体如此，对跑步亦是如此。  当你把跑步这件事，坚持下来后，你会发现越来越热爱跑步，而且正在无形中慢慢的改变着你。 一旦你爱上跑步，身体会越来越健康，作息也开始慢慢规律起来。自然就讨厌熬夜晚睡，更喜欢的是早睡早起的那种感觉。 你会发现每天都是全新的自己！  一旦你爱上跑步，吃再多的东西都不胖，不但浪费粮食，还会被别人说成吃货，想想都很可怕。 一旦你爱上跑步，你会发现曾经不离不弃的肥肉突然消失了，身材越来越好，气色也越来越好。  一旦你爱上跑步，当你坚持不下来的时候看到跑得比你牛的人还坚持打卡。你瞬间就没有借口不跑了，满血复活跟着去跑步打卡。 当努力养成习惯，你会发现工作生活中，也更加不找借口，做事也更有效率。 一旦你爱上跑步，就会被路上的风景吸引，不管城市街道还是山间小路都会让你陶醉。 有些风景，只有跑步才能遇见。 一旦你爱上跑步，你会爱上摄影。拿起手机，拍拍风景，留下这美好的瞬间。  一旦你爱上跑步，你自己身材改变了，同时你的审美观也变了。 你开始更喜欢阳光，积极向上，热爱运动的人。  一旦你爱上跑步，你会发现上班时好不容易积累的病症全好了，长期坚持会让颈椎和肩部的不适得到改善，鼠标手等办公病症可以缓解。 一旦你爱上跑步，进入跑步圈子后，你会发现真的是各行各业的人，都齐全了。同时，也增加了人脉，交际圈也更广泛了。  一旦你爱上跑步，身体会释放出大量的内啡肽和多巴胺、肾上腺素等神经递质，令身心愉悦。 最重要的是心态会更加年轻。 哪怕你是30几，40岁的大叔，虽然年纪看上去是变老了，但跑步也会让你感觉越活越有活力，每天都充满朝气。  一旦你爱上跑步，就会发现挥汗如雨的感觉让人着迷，第二天的酸痛也能让你充满成就感，你会越来越喜欢努力在身体刻下的痕迹。 一旦你爱上跑步，你就会在冥想中放空自己，感受奋斗和汗水带来的安全感，你就会更加清楚自己的目标，更加充满激情和斗志。 一旦你爱上跑步，就会化解掉所有负面的情绪，内心越来越强大，生活中再大的阻碍也无法让你屈服。  跑步和人生一样，都是一场持久战，不是百米赛跑，无关速度，坚持到底的才是胜者。 养成跑步习惯，永远都不嫌晚！ |
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