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眼睛疲劳也叫视疲劳，是常见的眼科病。视疲劳会引起眼干、眼涩或眼睛酸胀、视力模糊，影响患者的正常生活。视疲劳的原因主要在于患者平时看电子产品时间过长，眨眼次数太少，泪液分泌不足所导致，而电子屏幕的闪烁刺激会引起眼睛干涩、视力模糊，不能排除结膜炎、干眼症等其他问题，更严重的可能会伴有眼睛发红、泪液排出有困难，这时需要到医院进一步诊断。  怎样缓解眼睛疲劳缓解眼睛疲劳最关键的就是在工作、学习、看书、看电脑三十分钟或者四十分钟时，通过远眺、闭目养神来缓解眼睛疲劳；第二，不要熬夜；第三，每天做做眼保健操，如果视疲劳非常严重就需要到医院检查是否有近视眼或者闪光，尤其是散光的人不干预治疗很容易造成视疲劳，如果进行矫正视疲劳症状就会减轻。  视疲劳为什么会导致视力下降从中医角度认为肝开窍于目，长时间使用眼睛会耗伤肝血，使眼睛失去正常滋养，容易导致视力下降。一般情况下，视疲劳不会导致严重的视力下降，而诱发患者感觉视物模糊的原因主要有两种：1.眼睛疲劳后，泪膜不稳定，如同相机镜头有污渍会导致图像模糊。2.眼睛睫状肌如同相机的伸缩镜头，在疲劳状态下无法正常收缩，也会导致视物模糊。  缓解视疲劳的正确按摩方法是怎样的1.按揉太阳穴，用拇指指腹按揉太阳穴的两侧，大概20次左右，感到穴位有酸胀的感觉。 2.轮刮眼眶，用食指屈指在两侧按揉眉弓，攒竹、鱼腰、丝竹空等穴位。 3.按揉四白穴，四白穴位于眼睛直视前方时，瞳正中孔直下眼眶凹陷处。 4.按揉风池穴，风池穴位于后颈部向上凹陷处，用中指、拇指向对侧的眼睛方向用力按揉，感到局部有酸胀感觉，能够达到治疗的作用。无论做哪个动作，患者需要注意力度、穴位的准确性，才能达到良好的疗效。 |
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