养生知识
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↓↓↓ 养生知识 说话太多，身体会变虚吗？多言则气乏！（一） 说话多为什么容易累？ 中医认为，语音出于肺而根于肾， 又因心而主神志，管理语言的表达有“言为心声”之说。 说话太多会耗气。中医有“多言则气乏”， “日出千言，不病自伤”的说法。 讲话讲的太多，容易使气散而不得养，人就易感觉累。 培训老师经常有这样的体会： 一段时间课比较多的话，上完课后， 回到家就懒得张口说话了。 因为上课已经大量耗了气， 自然就没有说话的力气了。 【爱中医养生】 月经不调，罪魁祸首竟是它？ 很多人天气冷，手脚就开始凉的不行特别难受，还有人是天还没凉，手脚就已经开始冰冷了。每年冬天的时候啊，就有很多人说这个手脚凉的受不了。晚上睡一晚上被窝，早上起来还只是温和，不敢把腿伸直，因为脚那边永远都是冰凉的。 咱们人是恒温动物，这个大家都知道的，我们的体温永远保持在36.5度左右。为了能够保持这个温度，身体就需要一直不断的产生热量，而产生热量背后也必然伴随着消耗。夏天还好，因为外界环境相对来说比较暖和，温差小，身体消耗能量也相对较少；而到了冬天的时候，天气突然间变冷，温差变大，人们为了保证温度，就需要消耗更多的能量。 如果原本身体能量就不足，满足不了身体的需要，就会产生怕冷的感觉，大家想想是不是人一冷，就容易缩手缩脚？再不足一些呢，就是手脚冰凉了，因为手脚它是处于我们身体的末梢，供应不足的时候，末梢的供应就会首先减少。 所以很多人手脚冰凉，实际上就说明身体的能量少了，这个能量就是我们身体的阳气，是我们身体正常运转所需要的基础。 除了我们日常消耗的能量，身体还有大量的储存，而这些能量储存在哪里呢？储存在我们的下焦，我们的小腹位置。能量足，则小腹暖，不足则小腹凉。而女性有一个非常重要的脏器---子宫就在小腹，这就像是你靠在暖气旁边，慢慢就能暖和起来。如果是靠在冷柜旁边，慢慢会觉得凉。能量不足，那么子宫长期处于一个冰凉的环境里，宫寒也就出现了。所以手脚凉的女性，都有宫寒的情况，月经也就容易不正常了。 解决寒，自然就要温，其实就是恢复身体原本的能量。也就是补充阳气。 爱中医早安问候 做向日葵般的人， 朝着太阳光，吸取正能量。 灵魂若是沐浴阳光， 即使人生雨季，也会遇见彩虹。 朋友圈素材 中华养生，卧虎藏龙， 肠胃怎么养，我这有良方！ 乘时代快车，筑健康梦想！ 爱中医新品即将全面上线， 北京同仁堂强势助力品质， 呵护您的肠胃健康！ 说到细菌，不少人会闻之色变。 其实，菌族里有这样一支队伍， 一直在忠心耿耿地护卫着我们的健康， 它们叫益生菌！ 小小益生菌，营养大学问 5、保持皮肤活力 ——由内而外的帅气 有助平衡免疫，减少过敏发生， 促进内源性生长因子分泌，肌肤重获活力。 让你由内而外的美，帅出银河系。 深秋已至，许多人的身体也有了变化： 经常乏力没精神、皮肤爱出油长痘、 头昏脑涨、浑身不舒服…… 有人把这归结为“秋乏”所致， 其实，这些都是体内“湿邪”作妖的表现。 老婆心血来潮, 站在镜子前仔细端详, 发现自己竟是那样难看，老了很多， 胸也不在胸的位置了，腰也没有腰的弧度， 臀也没有臀的翘度，看到自己满脸沧桑， 不禁放声大哭。坐在一旁观察已久的老公说： “你偶尔照一次镜子就那么伤心， 那我天天看着你，我该怎么办?” ——献给天底下疏忽身材保养的女人！！ 老当益壮、老骥伏枥， 是形容老年人骨骼健康的成语。 但步履蹒跚，腰酸背痛，夜不能寐， 却是很多老年人的常态。 骨骼危机的时代已来，还不快开始养骨？！ 你的18岁什么样子不重要， 谁都年轻过！ 重要的是你的80岁， 要这样一直优雅的美下去， 那才是真正的厉害！ 没有人是傻子， 你对ta好，ta总能感觉到。 起风时的一条围巾， 寒冷时的一个暖宝宝， 每个月不适时的一杯暖茶…… 细小温暖的细节，都是爱你的信号。 到了适合出门游玩的秋季了， 谁不想有个清透好气色的素颜肌， 时刻光彩照人，可肌肤瑕疵总是让素颜， 显得没有精神，也缺少光泽度。 究竟怎样才能解决这些问题呢？ 答案是补养好气血。 秋天是一个萧瑟的季节， 难免会滋生“去国怀乡、离情别意”， 这些情绪都是偏于悲观的、消沉的。 悲伤的情绪伤肝气，肝气难以舒发， 可能会招来结节，它可不是好惹的主儿。
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