养生知识
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养生知识 人活一口气，养好五脏之气方可长寿！ 我们说一个人生命力旺盛，总是说他朝气蓬勃；形容一个人生命垂危，会说他奄奄一息；还有就是做人要有“精气神”等，这一切，都离不开一个“气”字。 俗话说“人活一口气”，中医认为气是构成和维持人体的最基本物质，是一种能量。气不足，轻则容易得病，重则危及健康。养生先养气至关重要，养好五脏之气方可长寿！ 5、养肾气——勤踮脚尖 肾气指的是肾脏的功能活动，肾气不足时，会出现腰膝酸软、颈背部酸痛、头发干枯发白、黑眼圈等。很多上了年纪的人，肾气不足的时候容易精神萎靡，老是睡不醒。 调养方法：脚心有个很重要的穴位叫涌泉穴，属于肾经。气血从这个穴位像泉水一样汩汩地涌出来，然后沿着经络滋养全身。抬抬脚跟不但能按摩到这个穴位，还能拉伸脚底的肾经，起到刺激肾经的效果。 就这么简简单单地提提脚跟，每天练习几次，每次几分钟，就把肾气提起来了，等车的时候或者是任意闲暇的时候都可以做这个动作。 朋友圈素材 2018，为“愛”碰撞火花！ 8月，告别浮躁、抛开烦恼， 和后愛一起迎接“惊喜”吧！
当2018遇上火热8月， 让我们一起期待后愛激情燃烧， 看后愛美丽腰约， 如何在8月独领风骚？ 8月30日，我们不见不散。 人到退休，两大现象： 一是活跃在同龄人中，依然身体硬朗， 你看跳广场舞的中老年人，身材矫健，舞姿敏捷； 一是每天不是这疼就是那疼，饱受骨关节疾病困扰， 甚至连走路都困难。 反差如此之大，让人很困惑！ 中医讲这是人体肾气的作用， 肾气足则骨骼强健，才能舞姿翩翩！
关节疾病，不止是缺钙， 实则反应了更深层次的身体问题， 到底是哪些身体问题呢？ |
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