养生知识
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↓↓↓ 养生知识 【爱中医健康早报】 脾胃功能差，皮肤问题大！ 离开了脾胃有条不紊的工作， 气血生化没有了来源， 皮肤自然不会光洁、细腻、润泽。 同时由于人体自我防卫的系统缺了“粮饷”， 内忧外患一齐找上门来， 在皮肤上还会出现一些讨人厌的表现： 1、脾失健运，生化无源， 导致营养物质生成不足，一则不能荣养皮肤， 皮肤萎黄无华，出现皮肤干燥、皲裂， 如神经性皮炎、冻疮等； 二则会出现血虚营滞的问题， 导致唇风、臁疮，还有小朋友常见的鹅口疮、四窝风等； 三则皮下脂肪产生不足，使人有皮而无肤， 皮包骨头，出现讨厌的皱纹。 【爱中医养生】 嗓子肿痛真闹心！竟跟脾胃有关系？ 最近的这段时间，闹嗓子的人也是不计其数。很多人在闹嗓子的同时，还会伴随目赤口干、烦躁不安、消化功能/食欲差、反酸打嗝、胸闷腹胀、小便黄、大便干、睡不踏实，甚至是身体总感觉发热或是忽冷忽热等等一系列闹心的问题。 分析原因： 主要在于春季肝火旺盛，肝气犯胃，很多人基本都是吃得好、动得少，脾胃运化无力，升降不畅，使大量的垃圾废物留存，时间一久，郁而化火，上犯咽喉，导致了很多人在近期出现嗓子的问题。 这个隐忧不仅是针对于成人，所有小孩子更需家长特别留心。孩子因为平时饮食过于丰富、精美、高营养，更有“爱子心切”的家长，看自家孩子瘦瘦小小，天天给孩子大肆进补，不管孩子能不能消化都一并“喂下”。 其实，小朋友脾胃尚属稚嫩，这么多“好”东西进入身体，脾胃难以有效运化，便会导致食积不化，生痰生热，一个个的舌苔比棉被还厚，会出现嗓子肿痛，甚至引发扁桃体、腺样体化的问题。 贴心小提示： ·应少吃或不吃鸡肉，特别是经过煎、烤、炸或佐以大量香辛料的鸡肉； ·减少生冷瓜果、肥甘厚腻的摄入，特别是本身脾胃虚弱、痰湿内聚、运化不力的人，以免给脾胃增加负担； ·肝胆气旺、脾胃虚弱的人，可在日常闲暇时进行拍肘窝、敲胆经、揉腹等； ·保持适当运动，保证肝胆和脾胃气机的顺畅运行。 爱中医早安问候 没有无所事事的人生， 有的是无所事事的人生态度。 如果内心贫瘠，换一万个地方生活都雷同。 朋友圈素材 制定阶段性小目标， 把瘦身中的难关逐一突破， 你就是街上最靓的那个仔。 18岁的小伙，轻摔一跤没啥事； 50岁的老头，轻轻一碰就骨折。 为什么差距会这么大？ 18岁的小伙每天吃的多，营养足特别是钙量补充， 而且年轻人肾气充盈,这样可以让钙摄取、吸收的更好， 所以筋骨强健，轻摔一跤没啥事儿； 50岁的老头每天吃的少，营养摄入少特别是钙量补充的少； 而且老年人肾气不足，这样一来让钙摄取、吸收的量更少了， 所以骨骼脆弱，轻轻一碰就骨折。 没错，想要骨骼健康，不仅要补钙，还要让肾气充足。 不论是驰骋职场的女强人，还是热衷羹汤的贤妻， 在社会担任任何角色，都不要忘了精心护理肌肤， 让你的颜值与实力相配，拥有更有精致的人生。 中医认为，气血是生命的动力， 内脏都要靠气来推动，血来濡养。 “气为血之帅”，气正常，推动血运行。 但如果气虚血液运行迟缓， 就容易发生血脉不通，引起身体各种问题！ 任何时候，一个人都不应该做情绪的“奴隶”， 被负面情绪操纵久了，身体也会“不乐意”。 坏情绪伤肝气，肝气不舒身体自然“打结”。 没有健康观念，最后的结局是：“人财两空”， 或给后人留下了巨额负债。 因此，关注健康要趁早。 扫描下方二维码，下载【听会儿中医】APP， 利用闲暇时间，学习养生知识，为自己的健康充值。 今天分享的主题是：又没睡着？休让脾虚“偷”走您的睡眠！ |
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