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1.苹果 苹果是常见水果中对养护肠胃较好的水果，内含的膳食纤维可以将肠胃内的水分吸收与保留，促进肠胃内的消化液分泌，提升肠道的蠕动速度，改善便秘带来的肠胃不适。经常吃还能修复破损的胃黏膜，养胃更护胃。 2.莲藕 莲藕清甜可口，中医认为它有健脾益胃、清热生津等功效。莲藕中含有大量的营养成分，比如钾、钠、磷等微量元素，对胃炎，特别是慢性胃炎具有较好的调理作用，患有胃病的人平时不妨多吃，或修复胃黏膜，养胃更护胃。 3.莲子 莲子是一种非常好的食物，如果患有胃病的人注意，每天吃上一些莲子，不但可以对自己的身体健康有好处，还能够很好地修复胃黏膜，养护肠胃，胃病的症状也会有所缓解。 4.猴头菇 猴头菇我们通常是用来煲汤食用的一种食材，具有很高的食用价值，常吃猴头菇，可以增强抗病能力。除此之外，还对养胃具有一定的功效，煲汤食用具有很高的养胃作用。患有胃病的人注意，早晚常吃，或修复胃黏膜，养胃更护胃。 |
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