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别再只做番茄龙利鱼了!番茄手打虾滑才更营养,孩子吃了蹭蹭长

 plum2809 2019-10-15

龙利鱼差价大的背后有猫腻

茄汁龙利鱼是这两年的“网红”菜品,因为做法简单,食材营养,开胃爽口而受到了很多人的追捧,特别是家里有孩子的小伙伴们,更是常常给孩子做这道菜。

龙利鱼是优质海鱼的一种,它腥味小,鱼骨少,肉质厚,营养高,市场上品质好一点儿龙利鱼可以卖到几十元一斤。

别再只做番茄龙利鱼了!番茄手打虾滑才更营养,孩子吃了蹭蹭长

心细的小伙伴们看到这里可能会有疑问,很多超市里冷冻的龙利鱼价格并不贵啊,有时候打起折来9.9一斤都可以买到,同样是龙利鱼为什么它们的价差这么大?

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事实上,超市里价格低廉的冷冻“龙利鱼柳”根本就不真正的龙利鱼,而是冒名顶替的巴沙鱼。巴沙鱼和龙利鱼的共同点是腥味小、不易煮老,黑心商家正是抓住了这样的特质,而选择了巴沙鱼来冒充龙利鱼。当然,巴沙鱼也不是不能吃,只是与龙利鱼比起来它的营养要差许多。

用新鲜手打虾滑替代龙利鱼

龙利鱼猫腻这么多,一不小心就踩雷,与其艰难地分辨鱼肉品质,不如我们换一种食材来替代,它也可以做成酸酸甜甜的味道,口感同样爽滑,营养甚至比鱼肉还要高许多,做来给孩子吃最合适不过了!

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粗糙小厨想推荐给大家的食材就是虾,用新鲜虾肉打出细腻虾滑,再配以番茄汤头煨煮,从味道到营养,一点都不比龙利鱼差。

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吃虾滑也有讲究,虾滑好不好吃,手打是关键,千万不要拿市面上出售的半成品虾滑来与真正的手打虾滑比较,10元一包的半成品虾滑也是添加剂的大本营,想要孩子吃的健康,就自己动手做虾滑吧,其实它一点都不麻烦!

番茄手打虾滑

想要做出好吃的手打虾滑,一定要用新鲜的虾,眼见为实的鲜虾比冰冻的龙利鱼营养要丰富的多,它所富含的蛋白质和钙质都是孩子成长所需要的!

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【食材准备】:

鲜虾500克 、鸡蛋1个、淀粉15克、香葱3根、姜1块、番茄1个、金针菇1把、盐3克、糖3克、番茄酱1勺

【制作步骤】:

1、制作番茄手打虾滑,主要食材有新鲜大虾、番茄和金针菇。

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2、大虾挑去虾线,去头剥壳,只留虾肉,挑虾线的方法是大虾没有去壳前,头尾轻轻对折,拱起背部,在第二节的位置用牙签挑破虾肉勾出虾线。

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3、剥好的虾肉用刀拍成泥,然后用刀背轻剁成蓉,虾肉如果直接用刀切剁的话口感会失去弹性,在保留肉质弹性的同时尽量的斩断纤维即可。

剁好的虾蓉里加入半个蛋清、少许干淀粉、1勺泡好的葱姜水和少许盐,顺着同一个方向搅打上劲,成软滑的胶状,用勺背抹平表面,放进冰箱冷藏2个小时。

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4、番茄划十字刀用热水烫掉外皮,切成小丁,金针菇去掉梗撕散,如果是孩子吃金针菇可以多切几刀,切成金针菇碎,这样孩子吃起来更方便,小香葱洗净切成葱花备用。

冷藏后的虾滑是冰淇淋的质地,用小勺挖取很容易。

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5、食材备好就可以开始炒制了,锅中烧少许油,倒入番茄丁翻炒,番茄丁炒软加入1勺番茄酱,番茄酱的加入可以增强番茄的酸甜味道。

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6、番茄不要完全炒化,在它炒软烂但还可以看出颗粒感的时候加入少许清水,大火将汤汁烧开。

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7、汤汁煮沸,加入金针菇,金针菇的加入可以提升汤羹的鲜甜,使口味更丰富。

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8、金针菇烫煮2分钟左右,调小火准备下虾滑,虾滑用小勺挖起适口的大小,直接放进汤汁里,用筷子在勺子尾部轻轻推一下,将虾滑推入汤汁中,注意不要搅动。

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9、虾滑全部推进汤汁中,调中火,煨煮虾滑,看到虾滑完全成型,用勺背轻轻推动虾滑,避免粘锅。

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10、虾滑完全煮熟,汤汁里加入盐、糖调味提鲜,之后倒入少许水淀粉,将汤汁烧浓稠,就可以关火了。

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11、最后撒上一把香葱碎,就可以出锅了。

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煮好的虾滑会比放进锅里的时候膨胀一些,所以在挖虾滑的时候,可以比想要的大小再稍微小一点点,这样煮出来的个头就很完美了!

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虾滑因为破坏了虾子本身的筋膜,所以吃起来比直接吃虾要滑嫩许多,蛋清和淀粉的加入还增加了它的弹性,口感Q弹又好嚼,一颗接一颗根本吃不腻,酸酸甜甜的番茄汤头,鲜香味浓,用来拌饭也十分合适。夏天,试着给家人做一碗红彤彤的番茄手打虾滑吧!

Tips:

1、虾蓉里淀粉不要太多,淀粉太多口感容易发干。

2、金针菇的加入是为了汤头的鲜美,如果孩子吃可以不加金针菇,或者把金针菇切碎。

图文原创,抄袭必究!我是你们的粗糙小厨,探寻美味是我的兴趣,制作美食是我的爱好,我们来自山川湖海,在粗糙厨房里相遇。关注粗糙厨房,每天为你带来家常菜谱与美食见闻,一起分享爱!

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