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今天2019年10月15日，早晨打开新闻，又是一则抑郁自杀的消息。每年全球因为抑郁自杀的人数非常恐怖非常庞大。 处于抑郁中的你一定是非常痛苦非常受折磨的，而这种感受，没有人能替你体会。 我们经常听到的一句话便是“别说了，别多想了，过去就让它过去吧”。 可笑。这句话透露着无情的冷漠。 那是因为别人不愿意，也没心情去听你倾诉，更没意愿站在你角度去考虑问题。那是因为这种事情不是发生在他自己的头上，如果是发生在他自己头上，他也会和你一样抑郁。 所以，陷在负面情绪泥潭中的你不要指望别人来救你。 唯有自救。 得抑郁的原因可能都是羞于被提及的或者不愿意被得抑郁的你提及，又或者压根就没分析过得抑郁的原因，放任自己在抑郁的泥潭里受折磨。 我认为大部分得抑郁的人的原因都是来自于家庭，来自于从小长大的成长的家庭，从一开始的你，在娘胎里就已经在被家庭里的某种负面情绪影响着，出生后就已经携带了“敏感”的性格基因，然后在成长的过程中，经历着某种不断重复发生的能产生负面情绪的事情。成年后，在以后的工作中生活中除了要忍受那种一直以来的负面事情，还会碰到各种困难与坎坷，一来二去，抑郁的你便产生了。 我有一个非常要好的朋友，他就跟我说过一件匪夷所思的事情。有一天，一直影响他的负面的事情又发生了，他实在忍不住了，对他父母说了这么一句话“你们知不知道，我在大学三年级的时候差点选择自杀！！”，他非常不愿意不忍心去说这句话的，因为他怕他的父母从此以后陷入自责的情绪中。但是诡异的事情发生了，他的这句原本以为很重的话就像一颗乒乓球，在桌面上弹了一下后就消失得无影无踪了，就像没说过一般。那种一直以来不断重复发生的负面事情照样还是不断发生着。 我后来给他分析了，我说你父母这样的反应实在正常不过了，如果他们的反应是自责的死去活来的话，那说明他们是非常懂你的，也不会让那些折磨你的事情发生了，也不会有抑郁的你了，现在的你就不存在了。 这真的是一种伦理悖论，我那朋友他自己也丝毫不怀疑这个世界上最疼爱他的是他父母，但同时，伤他最深的。。。。 哎~ 这从逻辑上来说也成立，旁人，陌生人，不会给你伤害，他们和你生活没有交集，怎么来伤害你。和你有生活交集的人，交集的越多的人才会可能给你带来创伤，而这种和你交集多的人是被定义为“亲人”、“朋友”的。这个话题，我们人类真的应该好好思量一番。 我还经常听到的一句话是：“死都不怕了，还怕什么，为什么不好好活着。” 可笑，这同样是一句很冷漠的话。 原因还是他们无法亲身体会，才会说出这种话。 这个话应该说成：“死是非常可怕的，但是他们心理受折磨得连死都不怕了，变得活着受折磨才是最可怕的事情了。” 这个才是设身处地站在他们角度去看问题。 抑郁的你最缺的就是懂你的人。 哪怕有个能真心听你倾诉的人也是好事，也能帮你减轻痛苦。 除了这个，最重要的还是得自救。因为你抑郁，正说明你身边非常缺能懂你的人。那剩下的，唯独自救了。一定要懂得分析，分析事情的来去，只有这样，才不会一味的放任自己陷在负面情绪里。放任自己受折磨也是抑郁的你一个特征，从某种意义上讲，这也是自残的一种表现。 想方设法自救，当然，抑郁的产生是一个漫长的过程，要自救，也是一个漫长的过程，希望你有肖申克的救赎般的韧性。一点一点来。不急。善待自己。 也希望读文章的你，不要完全读懂这篇文章。 |
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