王阳明心学精髓：做到这三点，摆脱所有负面情绪

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说到“负面情绪的人”，是指“负面情绪占据了主导的人，这类人在我们的生活中不在少数。你焦虑吗？你愤怒吗？你沮丧吗？你痛苦吗？你悲伤吗？你压力大吗？我们不妨问一问自己。这些表现在心理学角度全部被认定为负面情绪，如何克服它们成为每个人需要思考的一个话题。

01挖掘自己闪光点

“金无足赤，人无完人”生活中再完美的人也有缺失的一面。首先我们需要对自己有一个正确的认知，并且做一个客观的评价，以便更好地发扬优点克服缺点。在这个扬长避短的过程中，不断地去挖掘自己的潜力。倘若有些事情上不尽如人意，那么我们不妨摆正心态，重新规划下一次的方向和行动。

说到这里给大家讲一个我身边的例子，我们工作室之前有一个同事叫阿泽，他这个人最害怕写文章。因为最早我们是做视频剪辑的一个方面，后来方向发生了转化，阿泽从此一蹶不振，后来也离开了岗位。大家在当时都处于一个转化阶段，我也比较介意这个事情，但我们在不断适应的过程中慢慢也发掘出了自己身上的闪光点。

02放弃完美主义

其实人受情绪的影响很大程度上是过分要求自己，包括学习上工作上给人们的思想冲击，比如“要么成功，要么失败”“要么满分，要么零分”。首先我并不是不认可这种成功思维，但是如果做不到完美的时候，心里自然就会产生一种自我厌恶的情绪，不知道诸位有没有这样的感受。

之前在做街头采访的时候碰到了这样一个事情，就是一个即将高考的孩子，整个高三考试中一直是全年级第一，唯独在最后一次模拟中考了全年级第二，现在一脸焦虑浮躁，饭都吃不下去，在我们很多人看来这是达不到的水平和境界。

首先我先对优秀的他表示由衷的佩服，但焦虑时不如这样想：马上高考了，这也是对我的一种警示，不可骄傲自满，同时也让我发现了一个所不懂的知识点，万一这些知识点高考时出现了呢？与其高考中失分还不如现在失分，这样的思维方式岂不是更好吗？

03不要多愁善感

我先说一种现象，相信诸位身边也都不缺这样的人。在刷朋友圈的时候，时常会发现一些“没有人爱我，没有人懂我……”类似这样的话语。但你是否会发现，除了自己的父母或者虚伪的异性看到后会关心一下自己，还有谁会“回应”你呢？甚至成为他人取笑的一个要点。

而这类朋友圈屏蔽的第一个选择或许也是父母吧？感觉孤独，感觉没有安全感，难道这样的朋友圈发出去就有了吗？每个人都想让所有人来爱自己，但这种方式会让你觉得所有人都不懂你，这个过程也恰恰忽略了父母对自己的关心。与其这样我们不如不把它表现出来，慢慢地你会发现自己越来越强大。

积极的人在看未来，消极的人在怪如今，知足常乐！

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