提起痛风,患者常常被折磨得苦不堪言,那么痛风到底有多痛?一位痛风患者这样的苦诉:“一说到痛风我就恨得牙痒痒,每次一发作我就巴不得把自己的脚砍下来!”据最新统计显示,中国有1.8亿高尿酸血症患者,成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。近年来痛风的发病率越来越高,且随着年限的拉长发作愈加频繁,在饱受痛风折磨之后,如何预防痛风发作以及减缓发作痛苦是许多患者十分关心的问题。临床上常有患者问医生,痛风什么能吃,什么不能吃?有没有好的食疗方案? 今天,我们就给大家推荐几个痛风的食疗小方子,制作都非常简单,但是能快速直达病灶,减轻发病时的痛苦。 冬瓜薏苡仁粥 组成:冬瓜100g,薏苡仁50g。 制法:薏苡仁洗净后与500毫升水一起煮,煮至八分熟后加入冬瓜一起煮,汤成后温服。 功效:清热健脾,可在痛风急性发作期饮用,也可在缓解期饮用。 乌梅粥 组成:乌梅15~20g,粳米100g,冰糖适量。 制法:先将乌梅煎取浓汁去渣,加入粳米煮粥,最后加冰糖煮化,温服。 功效:去痹止痛,利经脉。可在痛风发作期服用,也可在缓解期服用。 玉米饮 组成:玉米或玉米须、根、叶各100g。 制法:用上述材料煎汤,代替日常茶水饮用。 功效:有助于排除体内尿酸,减缓痛风发作频率,特别适用于有肾结石的患者。 山药核桃粉 组成:核桃仁250g,山药100g。 制法:将核桃仁浸泡在含10g盐的冷开水中,5分钟后取出,放进微波炉烤3分钟,再用粉碎机将核桃仁绞烂,最后与炒熟的山药粉混合拌匀。开水送服,每次30g。 功效:补气养血,止痛,可有效减缓发作期疼痛,适用于夜尿频多,有肾虚表现的痛风患者。 芹菜粥 组成:芹菜(连根须)100g,大米30g,水750ml。 制法:将芹菜洗净切碎,下大米煮粥至九分熟时,加入芹菜,拌匀至全熟时加入少量盐调味即可食用。 功效:具有清肝热、降血压、降脂等作用,适用于有高血压、糖尿病等并发症的慢性痛风者,因此粥作用较慢,故需要长期服用。 芦笋橘子汁 组成:绿芦笋60g,胡萝卜300g,橘子200g,苹果400g,水2000ml。 制法:将所有材料与水共同加入榨汁机中,榨汁,滤掉渣滓后,可当饮料饮用。 功效:可急速利尿,降低血尿酸,痛风患者可长期饮用。 黄花菜汤 组成:鲜黄花菜30g。 制法:水煎后除去残渣,代茶饮用。 功效:可通络止痛,适用于关节疼痛红肿,活动不利,或足跟拒按的痛风急性发作期患者。 荷叶茶 组成:夏天晒干的鲜荷叶。 制法:取适量晒干的鲜荷叶约30g泡茶。 功效:可降底血糖、血脂,适用于肥胖、血脂高的痛风患者。 土茯苓首乌茶 组成:土茯苓20g,首乌20g。 制法:每日早晚取两者代替茶叶混合泡茶。 功效:可养肝益肾,清热解毒,适用于痛风缓解期尿酸增高的患者,也适用于经常饮酒的痛风患者。 海带薏米汤 组成:海带150g,薏米60~100g。 组成:将薏米、海带分别洗净,先煮薏米至六分熟后,加入海带同煮,不加糖。 功效:可健脾清热,有碱化尿液的作用,急慢性痛风患者均可食用。 薏米桑枝核桃饮 组成:生薏米180克,桑枝30克,核桃仁4枚,水1000ml。 制法:各材料一起放入水中浸泡1小时,熬20分钟,开锅以后再煎30分钟,熬到只有400ml左右即可。滤出药汤,将400ml药汁分早晚两次空腹温服,一天即可见效,连喝3天左右,即可缓解症状。 功效:可急速止痛,可缓解痛风引起的热痹。需要注意的是,一定要温服。 痛风除了食疗,最重要的,还是要配合饮食和生活方式的调整。总的原则是“一限三低”,即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。那么,平常接触的食物,到底哪些可考虑食用,哪些要远离的呢? 主食:可以选择大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等偏碱性类食物。 蔬菜类:选择冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜和卷心菜等不舍嘌呤或含嘌呤较少的菜类。 水果类:选择碱性类,如梨、西瓜和葡萄等,或者嘌呤含量低的水果如苹果、柠檬和香蕉等。肉蛋类:选择鸡蛋、鸭蛋和河鱼,其他尽量限制食用。 痛风患者必须远离的七类食物 1.海鲜:大部分海鲜嘌呤含量相对较高,为避免诱发痛风,痛风患者最好不要食用海鲜。 2.动物内脏:动物内脏所含的嘌呤比海鲜更多一些,处在痛风发作期的患者最好禁食动物内脏。 3.高汤:肉在被熬成高汤后,汤内的脂肪含量会大幅增加,且由于其为酸性环境,不利于尿酸的排出。 4.啤酒:啤酒会阻止尿酸的排泄,因此与高嘌呤的海鲜一起吃时,更易诱发痛风。 5.除鸡蛋牛奶外的高蛋白食物:大部分高蛋白食物中都含有较多核蛋白,可在体内分解为尿酸,摄入过多有诱发痛风的可能。 6.高脂肪食物:过多脂肪堆积会导致肥胖,影响嘌呤的正常代谢。 7.高糖食物:有研究显示大量摄取含糖饮料、水果和果汁将增加患痛风的风险,痛风患者也应慎吃。 俗话说:”治病三分靠治,七分靠养。”调养对症食疗对痛风患者尤为重要,如果您身边也有惨遭病痛折磨的患者,就请转发这篇文章让他们看到! |
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