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高血压是我们较为常见的慢性疾病，根据统计显示，我国高血压患者已经将近3亿人。高血压对身体的影响是显而易见的，长期高血压会导致身体多处器官受到损伤，而且也会增加患上心脏病、中风的风险。被称为“高血压克星”的5种食物，每天换着吃，血压慢慢就降下去 蚕豆花有比较不错的止血效果，而且还有较为不错的改善呕吐和咳血的情况的。一般建议我们可以把蚕豆花和莲藕一起吃，这样可以起到治疗高血压的情况的。 玉米须茶中药里，玉米须又称“龙须”，具有很好的降血脂、降血压和降血糖的作用。煮玉米须茶的时候，可以取出玉米上的玉米须，加少许冰糖一起煮即可。 木耳，经常吃木耳可以帮助降血压，木耳含有多种维生素、蛋白质、脂肪、多糖、钾等物质。尤其是钾含量更是突出，高血压患者吃木耳，具有很好的降血压效果。 三七能够净化血液，降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化，改善心肌和脑缺血的状况。同时三七总苷能扩张血管，在一定程度上降低动脉压，增强心肌功能。 芹菜，芹菜是生活中常见的一种绿色蔬菜，有着降血压、降血脂的作用。而且其中含有的粗纤维也是非常多的，能够增强血管壁的弹性，达到稳定血压的功效 运动是决定人体健康的第一大基石，人在运动的时候，提升身体的免疫力，加入血液的排毒，增强身体脂肪，蛋白质，糖的代谢。很多疾病都必须通过合理的运动，促进身体的自我修复，高血压患者也一样。 |
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