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文/阿秋 抑郁症：抑郁症的人，前期都经历了哪些痛苦？ 我们都知道抑郁症的人，无论是爆发前期还是后期，都已经是处于一种长期失眠的状态了，（如：早醒、入睡困难、浅睡、彻夜无眠），这也是抑郁症的典型症状之一，可以说一个人的抑郁症爆发，跟长期失眠是有着必然直接的关系。 为什么这样说？ 因为焦虑、失眠、抑郁其三者的关系从未舍弃过谁，几乎在一个抑郁症患者身上三者都是同时伴随的，我们不妨来窥视一下它们之间的关系是怎么形成的？甚至它们是有一个顺序排列的。 比如：“一个重度抑郁症患者，他在爆发抑郁症之前，必然是经历过一段时间的焦虑，且是无比焦虑的一个状态，而焦虑又是因为某些客观因素导致一个人心理上各种的害怕、担忧、紧张、恐惧，进而汇聚成了焦虑情绪或者焦虑症，而焦虑情绪一旦燃起的时候，由于我们大脑处于一种病态似的亢奋、高负荷地运作、思维上的紧张、钻牛角尖等等。” 于是，这时睡眠就被破坏影响了，由于焦虑和失眠现象同时在发生，此刻人又会因为失眠而加重焦虑。 你看，这不就是一种恶性循环的态势吗？ 本身焦虑的事情还没有得到解决，这会又添了一件令人更加害怕的事情：“失眠”。 那么人在这样一种情况下，就会很容易走向崩溃，最终导致抑郁症的爆发。 经过上面的分析，我们就可以得知： “一个人患上抑郁症，其实前面的节奏是焦虑不安一段时间了，失眠折磨也有一段时间了，人在这种精神异常的摧残下，最终扛不住这些压力，便走向了崩溃”。 而抑郁症一旦爆发后，先前的焦虑情绪，这时就会得到一定的缓解，而失眠仍旧会继续顽固着，这又是什么原理呢？ 因为，当焦虑发生在我们身上的时候，大脑里的神经递质是处于亢奋的状态下，在大脑里高速运作，过多分泌的，这种异常、病态似的亢奋，使得人不受控的焦虑不安，当这样的亢奋状态运作一段时间后，由于我们的大脑机制会自动启动自我保护的措施，所以这时人的紧张、焦虑就会得到缓解和回落到一个最低点，而回落即代表一个人的情绪心境低落了，这时也就是一个抑郁症爆发的时刻到来了。 换言之，就是说一个人焦虑的时候，大脑神经递质是亢奋和分泌过多的；而低落时，大脑神经递质则减少了分泌，那么人这时就会处于一种抑郁的状态。 其实，一个人从严重的焦虑到严重的抑郁症，是一件好事来的，因为这是大脑在启动一种自我保护的措施，为的是不让我们一直处于一种亢奋、焦虑不安的状态中。 因为，如果一个人一直处于焦虑不安和亢奋中，可想而知的后果是很危险的，就像一台机器一样，飞速的在运转，而停不下来的时候，必然就会出现更为严重的情况：要么损坏、要么很容易损耗机器。同样我们的大脑也是如此，如果一个人一直处于焦虑状态，根本停不下来的时候，那么我们人可能会直接疯掉！ 所以，回归到一个低落期，其实就是大脑为了不损伤我们的大脑神经，启动的一种自我保护措施，让我们的大脑得到休息，那么低落就低落吧，总比一直焦虑要好很多很多，因为亢奋太久，比发生抑郁症更为可怕的事情是人可能会直接疯掉，这显然要好一万倍！ 可见，我们从焦虑发展到了抑郁症，是我们人类难以控制的，而抑郁症的发生，并非是坏事，也并非是好事，相反它是在保护我们的大脑神经了。 虽然此时，我们处于一种心境非常绝望和低落的困境中，但是抑郁症终究是可以治愈的。当我们用这样的科学道理去正视它的时候，相反我们会感谢自己的抑郁症。 因为发生的已经发生了，我们只有真正去做到接纳它，以一种理性而又科学的角度去看待它，不要把它当成是我们的灾难，而是把它当成是我们人生现阶段的一场考验，那么我们的心态就会轻松很多，很多。 |
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