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前言 每个女人都爱美，都希望自己容颜不老，但是真正的美容不是往脸上涂抹多么高级的化妆品。我们中医认为，真正的美来自气血充和，气血充和的女性的脸上，自然就会由内而外透着红润与光彩。 归脾汤是我们中医补血第一方，它的美容养颜效果非常显著。尤其对于当今社会的女性，工作家庭双压，很容易劳心过度，导致心脾两虚，心血暗耗，亏耗严重的甚至引起失眠。用归脾汤来进行调补，效果非常好。 我当年曾经治过一位病人，当时她脸色萎黄，我给她开了归脾汤。头三付喝下去以后，这个病人右侧脸开始变红润；再三付，左边的脸也开始透红；又三付之后，这个人把她的姐妹都拉来了，说这个医生开的药特别好，比用多少化妆品都管用。 为什么变化是先右侧后左侧？《黄帝内经》中说“肝生于左，肺藏于右，心部于表，肾治于里，脾为之使，胃为之市。”所以，脾的升降沉浮在右侧，肝的升降沉浮在左侧。 【归脾汤方歌】 归脾汤中参术芪 归草茯神远志齐 酸枣木香龙眼肉 煎加姜枣益心脾 【组 方】 人参10g；白术10~15g；黄芪15~30g； 当归10~20g；甘草8~10g；茯神15g； 远志10g；酸枣仁15~30g；木香3~6g； 龙眼肉5~10g；生姜5片；大枣5颗。 ◆ 参： 参是红参。一般情况下我们很少用党参，党参不是参，它是桔梗科的植物，而人参是五加科植物。 尽管现在中医界对此有很大争议，但我们经过临床实践发现，党参只是治疗脾虚、妇人中气下陷的时候用，如果用在归脾汤中疗效很差。一般情况下用红参的效果好，因为我们本来就劳心过度、气虚。 ◆ 白术： 炒白术，一般用量10克。白术是补脾，吃饭不香、没胃口的人多是伤了脾。焦香入脾，凡是爱吃锅巴的，觉得饭必须炒得有点带焦，菜最好也炒到有点焦黄的才爱吃，这是重度脾虚了。 谈恋爱的时候，大家都知道“一日不见如隔三秋”，这时候就用到脾。当你的脾气强大的时候，恋爱一定谈得好；当脾的功能虚损时，恋爱也一定谈得差。 为什么这么说呢？思之思之，鬼神通之。忧思则伤脾、气结，所以相思病是有的，我们诊脉的时候一摸就知道这个人在谈恋爱，是用真心还是假谈都可以知道。 ◆ 黄芪： 生黄芪的用量可以根据你的脉象去加减。我们中医开方用量是由体质决定的，但实际上很多时候我们根据脉象来开。 气虚有个非常容易的判断方法，就看是否乏力，凡是觉得身上乏力、没劲的人就是气虚！ 黄芪是补肺气，人参是大补元气。中药里只有人参是大补元气的，其余的药没有能补到元气的。 ◆ 当归： 当归，活血理血。正宗的当归产于甘肃，叫岷当归，岷归。 我经常告诉我的学生们，补血一定要用油当归，当归一剖开出油，特别是煲汤的时候，就得用这样的上等当归才行。当归还有润肠通便的作用，就是靠它的油，我们临床用的当归很多时候达不到这个作用。 当归养血活血，是补血之圣药，女性必备。平时用点当归粉，冲一冲喝，远比那些化妆品好。一般情况下当归用量是10~20克。 ◆ 甘草： 甘草，和中调中，一般情况下8~10克就行了。 ◆ 茯神： 劳伤心脾，心脾两虚的时候，越是想睡越睡不着，睁着眼睛很烦躁，这叫“神不归位”，就是我们心藏神的功能弱了，神老是往外散回不来，这时就用茯神。 茯神是什么？茯苓中间有一块木头，所以也叫抱木茯苓。抱木的茯神是最容易把神拉回来的。 野生的茯神大多在大的松树下面，一般有菟丝子生长的地方下面一定有茯神。但是我们现在基本上用的都是养殖的，效果差一些，真正野生的抱木茯神效果非常好。 ◆ 远志： 年少时人都是雄心壮志，随着岁月的流淌，雄心壮志磨完了，然后拖延症的越来越多。“今日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”为什么有拖延症？肾气不足，肾精不足了。  少年易老学难成， 一寸光阴不可轻。 未觉池塘春草梦， 阶前梧叶已秋声。 远志这味药可以交通心肾，让心气下降，肾气往上升。当我们学习的时候，有时候突然会感觉自己学不动了，因为肾气上不去了，这时候就可以用远志泡水喝。 如果感觉自己最近心有余而力不足，那就是你的心气和肾气接不上了，这时候你保温杯里可以加蜜炙远志。把远志中间的心抽去，用外面的肉，然后是用蜂蜜炙过，帮助我们交通心肾的效果特别好。 ◆ 酸枣仁： 酸枣仁只有野生药，而且采药非常不易。采过这味药就知道，很扎手，而且还得把皮剥了，取里面的仁。 但是酸枣仁效果真是好，养心安神，治疗失眠多梦，也可以用于心气不足、心悸心慌。治疗抑郁症引起的失眠用酸枣仁的效果也很好，但是必须重剂量，小剂量不管用。 正常一般情况下我们用炒枣仁。李时珍在《本草纲目》中说，生枣仁治疗胆实，熟枣仁治疗胆虚。我们山东中医药学院首任院长刘惠民教授善用枣仁，用的时候就是生、熟枣仁各30克。 后来我们做过实验，用炒过的枣仁30克，再用生枣仁30克，你会发现炒过的枣仁效果比生的好。我估计还是焦香入脾，另外炒过以后药理上也有所改变。 生枣仁治疗胆热不眠，烦躁；熟枣仁治疗胆虚不得眠。有些人睡觉的时候会害怕，通常多见于女性，必须开着电视机有声音，或是开着灯才能睡，要不然就不敢睡。这多见于老公频繁出差的，造成家里人阳气不足，这就叫胆虚不得眠。 君问归期未有期， 巴山夜雨涨秋池。 何当共剪西窗烛， 却话巴山夜雨时。 “君问归期未有期”，一定心生怨恨，所以很多女同志一摸脉就知道，闺中怨妇。怨的时间长了就有气，脾一定是郁的。若脾虚的时间久了，就要用木香顺气。 ◆ 木香： 木香的用量一定要小，这就是中药配伍的奥秘。这个时候木香一定不能多于6克，一般情况下用3克。因为木香的作用是芳香醒脾，芳香醒脾的药用量一定不能大。 你能认唤醒一个沉睡的人吗？快递小哥就可以，因为快递小哥送来了香香的饭。一样的道理，我们要用木香醒脾，但是你一定要小量用，因为脾虚时间长了，小剂量用药的话可以唤醒它，大剂量的话就很难受了。 ◆ 龙眼肉： 龙眼肉大家都很熟悉了，养心血，但是用量也不能大，会上火。一般情况下，我们的用量都不超过10克。如果感觉到左寸脉略有点弱的话，5克就行了，不要用大剂量加重病人负担。 ◆ 引药（生姜和大枣）： * 以上内容整理自正安文化北京·刘德会老师课堂 * 归脾汤煎法与服法，请点击“用脑耗神睡不着？中医大咖的三大妙法来救场！”回顾详情  照片拍摄于正安文化北京·刘德会老师课堂 学习中医，最幸福的便是有跟学明师的机缘。一个方子，书上简简单单的两行字，经过老师的引领，便立体丰富起来，羽翼丰满地成为随时可用、知其然、知其效的利器。 这样的力量，来自于老师多年博览群书的苦读，来源于老师跟师所得的口传心授，得益于老师多年的临床实践与积累。中医的传承，就在这鲜活的点滴之中。  照片拍摄于正安文化北京·刘德会老师课堂 |
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