怎样才是不焦虑的活法?

人对未知的事物都会产生恐惧，对无法控制的都会产生焦虑。但没有恐惧就很难有进步，没有焦虑就很难有成长。然不否认、不逃避，接纳这是正常的情绪，容忍这些情绪的存在，分析这些情绪产生的生理、心理和环境的因素，内省下次如何处理，还可以放松和旅行。即知道自己的局限，明白世界的无限，