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夜夜娱乐2019-10-15 10:40 导语：现在是减肥和变美的季节，所以小仙女们一定要把握好，注意一些减肥的技巧，让你瘦身燃脂更快速，减肥期间该怎么吃呢？今天小编给大家分享以红豆为主要食材的晚餐饮食减肥法，让瘦身燃脂加倍，身材也更加苗条，晚餐不吃米饭馒头，爱吃五种食物去除湿气又瘦身，两个月瘦24斤！ 一：红豆燕麦粥 红豆是很好的杂粮，饱腹感比较好，燕麦膳食纤维丰富热量低，也是有利于减肥的，晚餐可以用红豆和燕麦一起煮粥，在配上清炒青菜，健康养生又瘦身。 二：红豆薏仁汤 红豆和薏仁本身就是很好的搭档，两者组合在一起对利尿消水肿是非常好的，比较适合容易水肿和湿气重的人，健康排毒，也可以让身材更加轻盈。 三：红豆黑米红枣莲子粥 这个是非常养生的，对女宝宝非常好，不仅可以补血，同时帮助饱腹瘦身，常吃还可以让面色红润，皮肤细腻，一举多得。 四：陈皮红豆汤 这两者组合在一起可以很好的消脂，同时也帮助瘦肚子瘦身，远离肥胖让身材苗条，不喜欢红豆的可以只和汤，坚持一个月效果看得见。 五：红豆马蹄汤 马蹄本身就是很好的清热排毒食材，与红豆组合在一起，既可以很好的饱腹，同时瘦身也好，做为晚餐时非常好的选择，营养丰富又瘦身，常吃拥有大家想要的好身材。 晚餐不吃米饭馒头，爱吃五种食物去除湿气又瘦身，两个月瘦24斤！上面红豆的吃法对减肥都是非常好的，你喜欢吃哪种呢？
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