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【功补健康】
《补中提脏功》
【动作】:身体平卧,面部朝上,吸气时,两腿弯曲膝盖在胸前,手扶两膝,呼气时两腿伸直,恢复平卧式,采用顺腹式呼吸,动作要顺其自然,避免用力,可做六十四次,收功时意守下丹田少许。
【功能】:本式能调补中气,托提脏器,辅助六字真言治疗各种脏器下垂症,同时可治大腹便便。
来自: 长庚书库 > 《功补健康》
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补中提脏功
补中提脏功动作:身体平卧,面部朝上,吸气时,两腿弯曲膝盖在胸前,手扶两膝,呼气时两腿伸直,恢复平卧式,采用顺腹式呼吸,动作要顺其自然,避免用力,可做六十四次,收功时意守下丹田少许。
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