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对于很多女性而言，湿气重这个词语一定不陌生，很多人喜欢夏季整天待在空调房中，或者喝点冷饮，再加上女生十个有九个都喜欢减肥，这就导致了湿气的自然加重，其实短时间内的体内湿气过重是不怎么影响身体健康的，但是一旦长期处于这种状态，但对于女性朋友而言，就会导致非常严重的后果。那今天小编就跟大家分享一下关于湿气的一些知识吧。 其实湿气过重的话从身体的变化中是可以看的出来的，如果你身体出现了一下几种情况，那你就要注意了哦。 第一：舌苔变厚变大 正常人的舌头是变红色，表面上有一层薄薄的白色粘稠状液体，这一层液体就叫做舌苔，对于一个正常人来说的话，这层液体是比较薄的，如果发现你的舌苔开始变厚，并且很粘稠的话，那你就要注意了，这是舌头在发出信号，身体湿气过重啦。 第二：小腹胀大 其实小腹变大就是因为体内的一些水分长期排不出去，长期堆积在小腹，就渐渐的形成了水肿的情况，对于女性而言，很多时候小肚子就是因为体内的湿气过重，最终导致体内的水湿无法及时的排除体外。也就形成了变胖等现象。 第三：腿部水肿变大 很多人变胖都是从腿部开始的，有的人是觉得长胖了，其实不然，尤其是对于女性而言，本来每天的饮食量都比较少，再加上一般女性都很注意食物的搭配，但是如果这时候腿部莫名的变粗变胖，这就是因为体内的水分堆积的太多，体内的新陈代谢系统出现了紊乱现象，也就形成了下肢水肿，变胖。 那如果湿气过重的话我们平常可以通过哪些办法来排除呢？ 首先就是多运动，这是迄今为止最常见的去湿气的方法了，尤其是跑步，游泳等项目，是可以增强我们体内的抵抗力，同时对于体内的气血也能起到一个畅通的作用，与此同时，还有一种好处就是可以加速新陈代谢从而加速湿气的排出。 如果你不想运动的话，还有更简单的办法，那就是花椒水泡脚。 每天上班回家劳累一天，拿一块布，然后包点花椒，放入温水中，中医学表示，这样不仅可以起到一个清除疲劳的作用，对于体内的湿气也能起到很好的清除作用哦。 本文图片来自网络 搜索 复制 对于很多女性而言，湿气重这个词语一定不陌生，随着夏天的到来，很多时候人们都待在空调房中，或者喝点冷饮，再加上女生十个有九个都喜欢减肥，这就导致了湿气的自然加重，其实短时间内的体内湿气过重是不怎么影响身体健康的，但是一旦长期处于这种状态，但对于女性朋友而言，就会导致非常严重的后果。那今天小编就跟大家分享一下关于湿气的一些知识吧。 其实湿气过重的话从身体的变化中是可以看的出来的，如果你身体出现了一下几种情况，那你就要注意了哦。 第一：舌苔变厚变大 正常人的舌头是变红色，表面上有一层薄薄的白色粘稠状液体，这一层液体就叫做舌苔，对于一个正常人来说的话，这层液体是比较薄的，如果发现你的舌苔开始变厚，并且很粘稠的话，那你就要注意了，这是舌头在发出信号，身体湿气过重啦。 第二：小腹胀大 其实小腹变大就是因为体内的一些水分长期排不出去，长期堆积在小腹，就渐渐的形成了水肿的情况，对于女性而言，很多时候小肚子就是因为体内的湿气过重，最终导致体内的水湿无法及时的排除体外。也就形成了变胖等现象。 第三：腿部水肿变大 很多人变胖都是从腿部开始的，有的人是觉得长胖了，其实不然，尤其是对于女性而言，本来每天的饮食量都比较少，再加上一般女性都很注意食物的搭配，但是如果这时候腿部莫名的变粗变胖，这就是因为体内的水分堆积的太多，体内的新陈代谢系统出现了紊乱现象，也就形成了下肢水肿，变胖。 那如果湿气过重的话我们平常可以通过哪些办法来排除呢？ 首先就是多运动，这是迄今为止最常见的去湿气的方法了，尤其是跑步，游泳等项目，是可以增强我们体内的抵抗力，同时对于体内的气血也能起到一个畅通的作用，与此同时，还有一种好处就是可以加速新陈代谢从而加速湿气的排出。
如果你不想运动的话，还有更简单的办法，那就是花椒水泡脚。 每天上班回家劳累一天，拿一块布，然后包点花椒，放入温水中，中医学表示，这样不仅可以起到一个清除疲劳的作用，对于体内的湿气也能起到很好的清除作用哦。
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