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大家好 我是星辰 生活中气虚的人有很多，但是很多人不知道气虚该怎么辨别 我们首先可以伸出舌头，对着镜子进行观察，如果舌头边缘布满了齿痕，说明有气虚症状。
气虚、齿痕舌 另外，气虚的人往往有精神不振、四肢倦怠、神疲乏力、面色淡白、头晕耳鸣、语音低微、舌苔满布等症状。 有气虚症状我们可以用 山药薏米芡实粥 取适量的干怀山药、薏米、芡实（等量即可），一起加工成粉末，每次取适量混合的粉末，加温水调成糊状，等锅里的水开了把糊倒进去，用勺子搅拌别糊锅或别沉底，再开锅煮10分钟左右就可以了。 经常食用，对气虚有很好的效果，山药薏米芡实粥是受到很多知名医家推崇的食疗方，是补充气血的良药美食。坚持食用一个月，体质就会明显改善。 好了，今天的分享就到这里，身体有问题可以给我留言或者私信，我会根据你的情况推荐一个适合你自己的养生方法，谢谢你的关注。 |
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