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大多数女性朋友都有贫血的症状，整个人看起来没有斑点精神气，脸色苍白，手脚冰冷，这样的女人，想必也没有人会喜欢吧。要想让自己的气色更好，女性朋友就要多关爱自己，吃对东西，让脸色更加红润有光泽。 今天要说的这种好东西那就是红糖。大家对它比较熟悉的阶段是什么时候？没错，就是大姨妈来的时候。这个期间，女性朋友身体会有诸多不适，喝上一杯暖暖的红糖水，瞬间整个人都暖和了，连小腹也不再觉得胀痛。为什么如此神奇？ 因为它营养很丰富，里面还有叶酸和氨基酸以及多种铁元素，对补气补血非常有帮助，具有强大的造血补血功能，所如果大姨妈来的时候你还感觉到疼痛万分，就赶紧泡点红糖水喝吧，暖胃暖宫还暖心哦。 除了红糖水，是否还有其他的补血方式呢？有，让你的味蕾也感受到甜蜜的美食，那就是红糖拉丝糯米。里面用到的材料有红糖、蜜豆以及糯米粉，红糖的好处刚才已经提过了，而蜜豆它含有丰富的膳食纤维以及各种氨基酸、蛋白质和铁元素，营养如此丰富，跟红糖组合在一起，将补气补血发挥到极致，不仅养颜还抗衰老，简直就是女性的最爱。 做法也很简单，食材适量，红糖用开水兑至融化，锅中放牛奶和糯米粉，搅拌成面糊之后开小火慢煮，注意搅拌防止黏锅，直到呈拉丝状态即可。再加入冰糖水和甜蜜豆，搅拌均匀之后出锅食用。 要想拥有红润光泽的脸色，爱护自己是必须的，这款美食让你觉得甜蜜也让你美丽哦。 |
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