女性朋友要常喝这汤，补气养血浑身舒畅，脸色红扑扑的特别棒

身边的女性朋友，不少人都到冬天手脚冰冷，气血不畅，深受痛经的困扰。我们平时可以尝试着煮一锅补血暖身的简单滋补汤，来改善一下。所用的食材也简单，红枣，生姜，红糖，松籽。特适合女性朋友在特殊的那几天饮用，平时也煎煮后代茶饮，日久天长，气血通畅，脸色变红润，身体变温暖，做法简单，味道香甜，值得您尝试一下。

我们都知道，红枣具有健脾益胃，补气养血安神的功效，价格相当便宜，平时空腹吃上几粒，还能增强身体免疫力。生姜是我们家庭里厨房基本上必备的，民间有“早上三片姜，赛过喝参汤”的说法。它有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。只要注意别在晚间食用就可。松籽仁具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。它不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有"长寿果"之称。常食松籽仁，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。将三者结合起到互补互助的作用，不仅适用于女性朋友，体虚的老年人，都可以适量服用。

红糖的加入不仅提味，更起到益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。 喝热热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。

所用食材：

红糖2块 生姜6片 红枣4粒 松籽30粒 水700毫升

具体做法：

1准备食材。

2红枣洗净去核切成小段。

3生姜切成片，注意要选老姜，不要当年秋季产的嫩姜。

4将红枣和姜片放在小平煲中，加入水，这个砂锅加上食材我差不多加了700毫升的水。

5加入古方红糖，建议您用古方红糖，如果没有，也可用普通的红糖代替。

6将砂锅用大火烧开，待水沸后转小火，加入松籽仁。

7用最小的火，盖上盖子，慢慢的煲制至少十分钟。

8关火后再焖一会，也可直接打开，这时的松籽也变得膨胀。

9用漏勺捞出姜片和红枣，留下松籽仁。

10倒入杯中，趁热享用吧！

喝一口，甜中带有些微辣，顿身浑身暖暖的，将喝到口中的松籽慢慢嚼碎，更添一份香甜滋味。