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气机调整原理 人体小宇宙，天地大宇宙，而且人体小宇宙和天地宇宙又构成一个天人合一的大宇宙。人同天地，以心比天，以肾比地，肝为阳位，肺为阴位。气比阳而液比阴。阳升阴降，清阳上升，浊阴下降，亦如天地阴阳之升降。走路养生，是让身体的气机在天地自然中这个更大的气场里得到纠偏，让身体的气机更加顺畅。身体气机顺畅了，人就会舒服很多，疲倦感劳累感会一扫而空。 走路姿势： 首先身体要中正，不要来回左右摇摆，也不要身体往前倾，急冲冲的赶路。 其次身体自然挺拔，不要昂首挺胸。什么叫自然挺拔？人在气不足或者气虚的前提下，身体是挺拔不起来的。自然挺拔，意思就是以身体舒服的程度挺直身体，不要用力用劲挺起腰杆。 第三，双手摆动的幅度比自然摆动的幅度稍稍大一点即可。太大了，就费力气。以舒适为度，以不用力为度。 第四、走路的步伐，四平八稳地踏在地上，一步一步踏实了来，不要走的轻飘飘的，也不要走的拖泥带水。速度，不紧不慢，悠然自得。 最后、让自己的目光融入周围的环境，如果发现自己胡思乱想思绪乱飘，就把思绪拉回来。 只要这样坚持走几百米下来，全身就放松下来了，身体内在的气机会得到天地自然的大气机的调整，越走越舒服，脚步越来越轻松，精力越来越充沛。有些人身体有点小毛病的，这个时候走着走着，也许还会打几个响嗝出来，或者放几个屁。 走路注意事项 选择一个风景优美的地方，最好是一个人行走，全身轻装上阵，连手机最好都不要带。不要听音乐，不要和人说话。此时让自己好好地与天地精神往来。 |
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