秋季常吃高营养抗癌食物，它们让癌细胞望风而逃，还软化血管

有句话说的很好，人生下来就是吃东西的，你知道我们的生活是根本离不开美食，在美食里面啊，我们好多人都是喜欢蔬菜的。吃菜很营养全部补充我们体力。所需要的很多的微量元素和维生素，所以一般提倡养生的人特别喜欢吃饭。不过，真的想吃的好，那就多吃着点下面的好食物吧。

食物一：大蒜

如果说生吃大蒜我不太喜欢吃，不过在炒菜的时候总是放在里面，挺调味的，还有应该多吃着点，就它富含蒜素和硒等微量元素，经常食用有防癌、抗癌、杀菌、抗菌作用。

食物二：薏仁

它是五谷杂粮里面的一种，大家可以多吃着点，要知道它的营养价值也是挺高的，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、碳水化合物、氨基酸等多种人体所需的营养物质，具有抗肿瘤、利尿、消肿、抗炎、降血糖、增强肌体免疫力的作用，特别是能抑制癌细胞繁殖。

食物三：亚麻籽

可以说是一种很滋补的好食物，要多吃点，含有高质量的镁、锰、维生素B1和膳食纤维。亚麻籽富含矿物质硒，还能提供蛋白质和微量元素铜。亚麻籽中的脂类也含有ω-3脂肪酸。亚麻籽富含植物雌激素，如木脂素，就它们可以抑制体内那些癌细胞的增长呢，为此要常吃着点才是。

食物四：海带

我个人来说比较喜欢吃这种小菜，尤其是喝粥的时候应该吃着点，就它含有的海藻酸钠与致癌的锶和镉有很强的结合能力，可以将它们排出体外。海带能选择性地杀死或抑制肠道中产生致癌物的细菌，海带中含有的纤维也能促进胆汁酸和胆固醇的排出。海带提取物对多种癌细胞有直接抑制作用。

饮食上要尽量多吃清淡的食物，如果经常吃脂肪含量以及热量比较高的食物反而不利于营养的消化，对其肠胃也会有一定的奢力影响，所以啊，大家就多吃着点这些好食物吧。