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高血压是一种常见的慢性疾病，同样也是困扰着每个中老年人的一大疾病，根据数据显示，我国患有高血压的人非常多。 10人里面有9个人都有血压高的毛病，以至于影响人们的生活和工作 ，当然这跟人们现在不良的生活习惯是息息相关的。 出现这3种症状，可能是高血压，莫忽视！ 症状一：出汗异常 这个症状是人体内的肾上腺素分泌出现紊乱所引起的，导致高血压者出现恐慌症，伴随着面部潮红、紧张、体温升高、大量出汗及等。 症状二：耳鸣 这是因为长期的高血压会引起耳部动脉硬化、痉挛，导致供应耳部的血管发生闭塞，促使听觉伸进功能发生退化甚至耳聋。 症状三：呼吸急促 心脏是负责将血液送达全身，也是负责通过肺部时的过滤。一旦人体的血管系统遭到破坏，让没有过滤的血液流入肺部时，二氧化碳便会从身体中过滤出来，被氧气所替代，只要血压一升高，这种循环便会出现紊乱，从而导致呼吸急促。 高血压的人，这3物是血压升高的“加速器”，尽量远离
生活中，办理很多事情都离不开酒精，然而酒精长期饮用，对人体造成的伤害很大。 因为酒精会刺激到人的神经兴奋，不仅会导致人的心跳加快，血管收缩，还会加速动脉粥样硬化，促使血压升高。
此外，对于香烟的危害大家都是，同样也是很多人都无法远离的，俗话说：吸烟有害健康。 确实如此，因为香烟中含有大量尼古丁和一氧化碳，不仅会让人的中枢神经和交感神经处于兴奋状态，心率加快。 使小动脉收缩导致血压升高，还会导致大动脉硬化，小动脉内膜增厚，加速动脉硬化的形成。 3、饮料 饮料是很多人都喜欢的，如可口可乐、果汁等饮料，但是其中含有大量糖分。 若长期饮用会使血液粘稠，血流速度变慢，不仅增加糖尿病的发生，更是心脑血管病的“隐患”。 稳定血压，开水中放一包，疏通血管，保健康 常饮九草平衡茶 茶水是血液的最好稀释剂，可以保护肠道粘膜，清理肠道和血管垃圾，防止血压升高的作用。 九草平衡茶精选9种护血管防栓塞的药食同源植物科学配比组成。 对调理高血压、动脉硬化、糖尿病等效果奇佳。有天然“立可定”的称号。 【材料】牛蒡、玉米须、苦荞、桑叶、决明子、火麻仁、丁香、麦芽、菊花制成的小茶包; 【牛蒡、苦荞、决明子、桑叶】都是“三降”明星食品，含丰富的硒元素、氨基酸、酚物质和醛类，可以降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，改善血管环境。 【玉米须、火麻仁、丁香、麦芽、菊花】含有的生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，促进细胞对糖的利用，能降血糖。歧化酶SOD，可以有效增强血管弹性，降低高血压，预防冠心病等疾病的发生。经常冲泡代茶饮用，预防动脉硬化以及高血压、血管堵塞等慢性病发作。 日常生活中要坚持有氧运动 俗话说：生命在于运动，最好平时能多做些有氧运动，保持正常的体重，这样对于增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立很有好处。 记住，一定避免过度锻炼，可选择慢跑、快走、打羽毛球、练太极拳等。 对于久坐的人，平时可以多踮踮脚，利于下肢血液循环。还可环绕脚裸，以加速身体气血运行。 |
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