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1.都是我不好 人无完人，每个人都会犯错，而且在生活中，也会存在一些意外，但是对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往都会将错误拦到自己身上，认为都是自己不好，所以连累了大家。但是这样的话，很容易就会加重自身的心理负担，导致抑郁症的病情加重，不利于身体健康，所以在生活中，一定要学会适当的疏散自己的心情，这样或许可以抑制病情的发展。 2.我没有优秀的地方，一无是处 抑郁情绪患者最大的特点就是每天都要不停地自我否定，对于自己不会做的事，他们会觉得是自己没能力，而对于自己可以做的事，他们则会觉得这件事没什么了不起，是个人都会做。这种思维是极度颓废且消极的，长此以往他们会变得自卑、消沉，甚至连自己原本会做的事情都做不好了。 3.生活过得好没意思 对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，往往会感觉到日常的生活过得没有意思，在平时非常的自暴自弃，经常会向身边的朋友倾诉，认为自己过得没意思，传递一些负面影响。尤其是遇到一些不开心的事，也会将它放大、夸张，使自己过分忧郁，长此以往的话，也会加重抑郁症的问题。 4.我太累了 正常人在工作劳累之后，只要休息一下，或者吃点好吃的，心情就能好起来，但是抑郁症患者每天都处在自暴自弃的一种状态下，经常性的会感觉到疲累，每天白天睡不醒，晚上睡不着，总是会感觉到身上有千钧重担压在身上一样，喘不过气，因为拼命的想要逃离，但又无法缓解这种心理压力，所以只能对旁人说我太累了。如果你身边有经常把这句话挂在嘴边的朋友，请多陪陪他，开解他，让他早日走出抑郁。 |
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