轻度抑郁症的人，多半会有这3句“口头禅”，希望你一句都没说过……

作者：星光

来源:  点点星光（diandianxingguang888）

近几年来，

总听到关于抑郁症，

不管是身边的朋友，

还是娱乐新闻里的明星。

老一辈的人不能理解，

有什么事情想不开呢，

非要结束自己的生命。

随这生活节奏加快，

大多数人处于高压状态，

情绪得不到及时的释放，

很容易出现抑郁的情况。

如果身边有人抑郁了，

请一定要重视起来，

否则病情会不断加重，

到最后甚至自己、

都控制不住自己的想法。

 

患抑郁症是有前兆的，

如果一个人经常说这三句话，

多半有轻度的抑郁症，

希望你一句也没说过......

 

01.“我真没用”

 

患有抑郁症的人，

会不断地否定自己，

觉得自己什么都做不好，

认为自己活着没有意义，

总是一昧地贬低自己。

一个人长期在这种状态下，

时间长了，容易失去信心，

变得更加自卑。

每个人都有自己的优缺点，

而患有抑郁症的人，

只能看到自己的缺点，

反复地自我怀疑，

陷入一个死胡同里面。

如果你也有这样的情况，

请一定多鼓励自己，

多看看自己的长处，

学会欣赏自己、相信自己！

 

02.“真没意思”

 

抑郁症是精神出了问题，

患这个病的人，

每天想得比平常人更多，

他们的情感更加细腻，

心思比平常人更敏感。

他们拒绝社交、拒绝朋友，

走在路上，

觉得所有人都不怀好意，

一旦有看向他的目光，

他下意识觉得别人在嘲笑自己。

常常觉得生活很没意思，

讨厌天气热，讨厌打招呼，

讨厌自己，讨厌世界上的一切。

如果你也觉得干什么都没意思，

不妨活得更自私一点，

把每一天都当成最后一天，

想干什么就干什么，

不必在意别人的看法，

人活一辈子是为了自己。

自私一点生活，

你会更加快乐！

 

03.“好累啊”

 

抑郁症患者的心理，

一直都处于高度紧张状态，

因为想得太多，

所以常常感觉坐立难安，

莫名其妙开始焦躁、烦闷，

经常出现消极的想法。

其实对抑郁症患者来说，

他们常常会感到很累，

因为大脑非常活跃，

而身体却处于消极状态，

总被外界的压力影响，

不愿意和外界打交道，

他们很怕无意间得罪对方，

总觉得自己做得不太妥当，

因为想得太多，

所以总觉得心力憔悴。

 

如果你身边有人、

总爱说这三句话，

或者你自己也爱说这三句话，

请不要觉得他们生活地消极，

他们可能是生病了；

抑郁症就和感冒一样，

需要及时干预治疗，

不要对他们冷嘲热讽，

做压死骆驼的最后一根稻草。

有时候你不经意间的鼓励，

对他来说，胜过无数良药。

最后，希望大家都能快乐生活，

活得“自私”一些，

别把别人的想法太当回事，

你会发现，生活快乐很多！

请相信，这世上有人爱你，

并且永远希望你快乐！