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你有哪些不为人知的高效学习方法?

2019-10-20  孟溪Probe...

嗷!说真的,我就是靠这些记忆方法,从哈工大化学系,考研到北大中文系的。答应我,死死撑

住,把它看完,并实践。

今天要跟大家分享的是,大段文字的记忆方法:怎么记,以及怎么才能不忘记,做到信手拈来地引

用。一一 是记,不是背。

不夸张地说,我能成功跨考到北大中文系,最重要的记忆方法就是这些。而且,我确实是在最后半

个月,才开始记忆我的十多[ ]专业课的。

既然要记,肯定是要考试。一个重要前提:考试对这段文字的要求是,记住主要观点,能够化为己

用;但并不需要一字不差地誊写于卷面上。

先明确适用对象,我们接着说方法。

01

首先,跟大家澄清一个误区,[机械复述」 并不能有效增强记忆。

[机械复述|是指直接背诵书上的原文,这也是我们最经常使用的方法。但是,仅仅按照书本的叙

述顺序、具体表达来记忆,时效是极其有限的。

我们在初次对知识进行主动学习时,是[短时记忆」。要想记得快记得牢记得久, -定要经过充分

的、有一定深度的加工,把[短时记忆」转化为「长时记忆」。「长时记忆」 没有容星限制,保

存时间也更为长久,可以长达数年甚至终身。

「加工」是什么意思呢?是指,对知识点加以自己的处理。对于记忆大段文字来说,「加工」 的

关键在于,用自己的语言叙述出来。

而且,加工得越精细,你的记忆效果越好。

单词的联想记忆法,就是用的这个原理。

而在记忆大段文字时,转换为自己的语言,之所以高效,是因为我们自己的语言系统、叙述风格和

习惯,也属于「已有的知识经验」。

02

大家大概会觉得,重新组织语言去记忆,太麻烦了,很花时间。肯定还是直接背书上的原文,速度

更快。其实并不是这样。

首先,在第一次记忆时,如果你用的是[机械复述」, 书上的内容,按照作者的逻辑和语言系统进

行表达,于我们是陌生的。这时我们记忆的东包括知识本身、以及叙述方式。--两块儿都很陌

生。但如果是用[精细复述」, 转化为自己熟悉的语言系统,相对口语化,会更容易记住,首次记忆也未必比直接背诵来得慢。

而且,记东西不是-次就能记住的,需要重复。[机械复述」 的首次记忆效果并不车靠,在第二

次、第三次记忆时,依然需要耗费很多时间。再者,书本的表述非常详实、细节丰盈,但其目的是为了让读者更好地理解,绝非需要全部记忆。

一般来说,提取最关键的某(几)句话,就足够了。跟直接背诵原文相比,[精细复述 」所要记忆的内容减少,速度并不比「机械复述」慢,甚至快得多。而且,越是在之后的复习中,[精细复述 」的优势越能展现出来。你只会越来越熟练。

03

那么现在问题来了, 如何用自己的语亏叙还出来?这是证结所在。一一般来水 ,书本自身的表

述,就已经超出我们原有的知识体系、语言体系,哪还能有自己的语言?

我的方法是:记忆书本原有的关键词、知识点等[点信息;而后自己去连[点成[线」。一一

指的是把这一块的「点」信息串成有逻辑的内容。怎么串?怎么连?

记住关键词和知识点之后,记关系:并列?因果?时间?空间?人物事件?

然后合上书本,自己的语言逻辑、语言系统,把关键词串起来。

想想把关键词连接起来的是什么?有哪些词:主语、量词、连接词等等;哪些关系:因果关系、并

列关系等等。把细节填充进去。

我们打颗栗子:

《自控力》关于睡眠的表述:长期睡眠不足让你更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。 你还

会很难控制情绪、集中注意力。

关键词已标出,关系是因果。串起来是:长期睡眠不足的危害有: 增加压力、减弱自控力、情绪

失控、注意力不足。

注意,这并非标准答案。不看屏幕,自己说出来的那段话,才属于你。你要使用自己「已有的知

识经验」对所要记忆的知识进行加工,也就是转换为独属于你自己的语言。试一试,串起来并不难,但需要你调动大脑去思考,可能会磕巴,但一定能做到。

一定要有串起来进行表述的这个练习, 连「点」成「线」, 它的好处之一, 是记忆效果更好,

具体来说,包括以下三点:

1、只需记关键词和逻辑关系,省时;

2、「串起来」 相当于进行了编码(心理学名词,意指对知识点的加工处理) , -一定程度上来说

是自己的语言;

3、 「串起来」时,有主动回想知识点的行为,相当于检测,主动回想而非机械重复,才是记忆的

关键。另一个好处是,能够帮助你在考场上更流畅地答题。

为什么?因为你已经预先进行了对逻辑关系的梳理,以及对语言表达的练习,考试答题时,你可以

知道如何信手拈来地化用这些内容,作为自己论点的支撑。

直接照搬书本的原文去答题,会很生硬、过渡不自然。而如果你在考场上,现行化用,会很费时

费力,不熟练。

所以说,连[点」成「线」的练习,不但有助于记忆,而且有助于答题。

05

记忆大段文字的诀窍,是记[少」不记多」,而由「少」记多。

什么叫做记[少」? 如果是某一块知识点,有很多诠释性的句子,彼此补充、互相解释,那么选取

最核心的那句话进行记忆。不必非是一句话,两三句都可以,剩下的暂时舍弃,即使它们补充了许

多细节,但只记核心句即可。

这么做的原因是:

其一,如我之前所述,教材和论著上的表达,往往过于详实、细节丰盈、内容量大,但书本是为了

帮助理解。既然要学习,那么这本书于我们而言有太多「新知」, 详实的细节讲述是必要的。

但并非需要我们全部记忆,往往提取最关键的某(几)句话,就足够了。

其二,以期末论文为例,开始写作前,我们会有一个收集素材、积累论据、形成论点的准备工作。

你看到的很多材料、观点,都会觉得很有用,然后一一划线、一- 扔进文档。

但真正写的时候呢?往往一整块的材料,你只提炼出了一句话,用在你的论文中。

论述题的答题,就相当于写作或者写论文,而非背诵默写原文。除了那些真正需要一字不差誉写

的,基本上都是看个人自由发挥。

三,关键是你记不完,即使当时记完了,考试时候一紧张,也容易忘记前后顺序,然后像多米诺

骨牌效应-般,一崩全崩。你要有取舍的勇气和决心。记「少」会让你记得更多,并不是让你真的舍弃。一这 点需要看下文。

06

记「少」的终极目的,是为了更好地记[多」。

我说记「少」, 是指在第一遍第二遍记忆时。

这时候的记「少」, 可以减少任务量、缩减复习时间;而且,由于「[少」, 也熟悉得更快,记得

更车,能够提高记忆内容的覆盖面:当考试时,基本上能做到把关键观点全部罗列出来。时间不足时,尤其需要这么做。

然后,开始由[少」记多」。这一-过程,放在后几遍复习之中。从第几遍开始记[多呢?当你

已经把「少」记得比较熟练,就可以了。接下来,我们以第三遍开始记[多为例。

比如某- -段重要文字,你之前记了两个核心观点。在第三遍复习时,核心观点已成为你的「已有

的知识经验」。那么,当你把这一段落剩下的陌生内容,与已有的知识经验结合记忆时,更高效。

因为这些知识点,只是相对陌生,它们与之前记下的核心观点,有千丝万缕的关系。但是,如果你

一开始就记多」, 相当于全部在记忆陌生知识,两者高下立见。

07

无论时间是否充足,都先记「少」; 但如果最后只记住了[少」, 那也很能打。

为什么这么说呢?

当你真正理解、牢固记忆了某一段落的核心观点,在后续记[多」时,你会发现剩下的几乎不需要

记了,它们表达的东西,和核心观点无大差别。

这是因为, -开始,这块知识点对我们而言,全部是陌生的,所以才觉得全部需要记忆。但是熟悉

之后,方能看到它们的共通之处。那么这个时候,[少」 也不必再增多。

我的建议是,无论时间是否充足,在面对大量需要记忆的内容时,都先记「少」, 有时间的话,再

继续记[多。

总结

我们都学了啥?语文课代表冷冷的总结:

1、想长期记忆知识,必须经过「加工」。[机械复述」 并不能有效增强记忆。

2、加工的意思是,对知识点加以自己的处理。对于记忆大段文字来说,「加工」 的关键在于,

用自己的语言叙述出来。

3、精细进行复述是存储信息最有效的方法,它是指把要记住的内容和已有的知识经验联系起来

4..在记忆大段文字时.. 转换为自己的语言,之所以高效.是因为我们自己的语言系统 叙述风

格和习惯,也属于「已有的知识经验」。

5、跟[机械复述」相比,[精细复述」所要记忆的内容少、速度快,而且,记忆效果更牢靠。

6、如何用自己的语言叙述出来?记忆书本原有的关键词、知识点等「点」信息,以及逻辑关系,而后用自己的语言逻辑、语言系统,把关键词串起来,连[点」成「线」。

7、一定要有串起来进行表述的这个练习,不但有助于记忆,而且有助于答题。

8、记忆大段文字的诀窍,是记[少」不记[多」,而后由「少」记「多」。

9、选取最核心的那句话进行记忆,把它变为自己「已有的知识经验」, 而后再去记「多」。

10、当你记住了[少」之后,很多时候已经不需要继续记多」。

今天分享的方法,是非常系统全面的,不是读完之后就能真正理解和吸收的。大家学完之后,记

得在下次需要记忆大段文字时,翻出这篇文章,结合我所说的,进行实践。

感谢阅读。

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