  当你年过半百的时候，你最想拥有什么？是钱财，还是名利？其实，这些东西都是身外之物，我们最应该重视的应该是身体的健康，因为身体是革命的本钱，只有拥有1个健康的身体，你才可以拥有其他的东西。 可是生老病死是自然法则，活到50岁，人的身体便开始走下坡路，最开始会觉得做什么事都有心无力，不管是精力还是体力；另外，在这个时候各种疾病也会找上你，影响寿命。 或许50岁之后，你做下列六件事能够长寿! 一、坚持运动 如果50岁之后，你仍然可以在运动场上汗流浃背，在锻炼的时候，既不会感到关节疼，也不会出现心血管的不适，还依然能够享受运动的全过程，健身锻炼后也没有太过疲倦的感觉，那么恭喜你，你一定能够长寿！因此，要想达到这种效果请现在就坚持运动吧。 二、良好的睡眠 50岁之后，如果你仍然可以保持好的睡眠，晚上不容易醒，也不会经常起来小便，每天的活力都很充足，那么恭喜你，你一定能够长寿！因此，要想达到这种效果，请不要再熬夜了，早睡早起吧。 三、良好的记忆力 50岁之后，如果你处理问题依然逻辑清晰、思维敏捷，没有出现记忆力衰退的表现，别人向你交待的事你也都能记得，而且不会感觉疲倦，头疼，那么恭喜你，你一定能够长寿！因此，要想达到这种效果，请好好保护你的大脑吧，多补充萃枫苷，提升中枢神经的活跃性,避免中枢神经的衰退！ 四、饮食清淡、规律 50岁之后，如果你在用餐时仍有不错的胃口，吃过饭以后也没有腹痛腹胀，恶心干呕的感受，那么恭喜你，你一定能够长寿！因此，要想达到这种效果，请从现在起保持清淡规律的饮食，忌吃油腻、刺激、生冷的食物。 五、多饮水、及时排便 50岁之后，如果你排便的时间仍然十分有规律，并没有出现比较严重的便秘或拉肚子的情况，且大小便没有出现异常，小便排尿顺畅，没有尿频尿急尿痛的问题，那么恭喜你，你一定能够长寿！因此，要想达到这种效果，请从现在起多喝水，及时、规律的排便吧。 六、心态好，不操心 50岁之后，如果你有以下表现，或许与长寿有缘！人活着，能否长寿，主要还是看心态。俗话说“乐以忘忧，不知老之将至。”心态积极、乐观的人，不认为自己已老去，很多事情还能干，这类人容易长寿。心态好，不操心“别人的事”这样的人，心胸宽阔，遇事不记仇、不往心里去，身体会分泌一些“有益激素”，利于各个器官健康。  上述六件事，都能做到吗？   (2019/10/21) |
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