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来“月经”是我们每个女生到了一定年龄出现的一种正常的生理现象。是由于我们的子宫内膜脱落要排出体外而形成的的，所以我们要知道，在经期我们的身体也可以排出其他毒素，是清理子宫的最好时期。经常吃这几种食物，不仅不会长胖还能帮助身体排出体内的毒素，让我们一起来看看吧。女孩子“月经”时，这3物放开吃，排出子宫污血，体重“嗖嗖”降 1.莲藕 莲藕是我们生活中常见的一种食材，我们能发现去外面吃饭的时候，店里卖的凉菜中必有，凉拌莲藕。因为莲藕吃起来真的十分的开胃，十分美的爽口，其实莲藕在女生来例假的时候吃也是特别的好。因为莲菜中含有大量的维生素和粗纤维，这些成分对于我们的子宫卵巢有着很好的保护作用。 2.南瓜 南瓜中含有丰富的蛋白质与纤维物质，这些物质作用于人体，不仅可以养护肠胃，还能促进血红蛋白造血，加速血液循环。多吃南瓜还可以润肠通便，起到预防便秘的作用，月经走后的女人多吃南瓜，还能降解子宫毒素，刮去子宫多余杂质，使子宫壁更加干净，可以促进子宫污血的排出。 大图模式 3.黑豆 黑豆性平，除了含有异黄酮类物质，有助于补充体内缺失的雌性激素外，还有大量的蛋白质，有助于增强细胞活性，提高基础代谢率，减少肠道内的油脂堆积，有助于减肥。月经期间早起喝杯黑豆浆，还能暖宫祛湿，缓解痛经、小腹酸胀等问题，坚持饮用，还能增强体质，有助于女性减肥养生。 |
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