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50岁以后,我们的身体和心理都会越来越脆弱,衰老是不可抗拒的自然现象,但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。
今天,请北京协和医院副院长 沈翠丽教授为大家讲述中老年生活的学问:只要守住以下8道防线,延年益寿、幸福快乐根本不是问题!
防线一:中午必须打个盹
来自: 文汇秋雨书馆 > 《健康》
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