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抽烟酗酒、吃饭重口、不爱运动…… 如果以上这些你都占了 那么请一定小心 脑 梗 死！
我国居民脑血管病的发病风险全球第一，脑血管病已是我国成年人的第一位致死性疾病，更可怕的是在我国25岁以上人群中“每5人中可能就会有2人会发生脑血管病”。 脑梗死占脑血管病的绝大多数，其患病率之高、危害之大，令人闻而生畏。如何预测脑梗死是很多人迫切想要了解、也很有必要了解的知识。今天，宣武医院低氧与缺血适应医学的赵文博就来为您梳理一下必备知识点。 这些危险因素，你有吗？ 预测脑梗死发生风险大小，首先需要了解您存在脑梗死危险因素多少，进行自我评估评估，比如下面这些内容： 高血压 高血压是脑梗死的重要危险因素，收缩压每升高20mmHg或舒张压每升高10mmHg，心脑血管疾病的患病风险增加数倍，因此，早期识别并严格监控血压非常重要。 用一个简单的血压计就可以测出来您的血压水平，我国诊断高血压的标准为收缩压(俗称"高压")≥140mmHg或舒张压(俗称"低压")≥90mmHg，最新美国指南推荐的高血压诊断标准为≥130/80mmHg。 超重或肥胖 体重过重或肥胖可引发高血压、糖尿病、冠心病、睡眠呼吸暂停等，这些都是脑梗死的高危因素。 常用体重指数（即BMI）来评价体重，其计算方法为体重指数=[体重(kg)/身高(㎡)]，我国成人的正常范围为18.5-23.9，24-27.9为超重，≥28为肥胖。
赶紧测量一下您的身高和体重，算一算体重指数达了什么程度 抽烟 众所周知，吸烟有害健康。虽然很多人知道抽烟会引起肺部疾病，但可能不太了解抽烟会将心脑血管病的患病风险至少提高3倍。 这里所说的抽烟不仅包括直接抽烟，还包括“二手烟”和“三手烟”，看来抽烟对人、对己、对家人都不好，您还要再抽烟吗？ 酗酒 虽然少量饮酒（或许是“小酌”）是否有益健康仍存在争议，但酗酒肯定有害健康。大量饮酒会诱发高血压、糖尿病、减少脑血流量、增加心房颤动风险、促使动脉粥样硬化过早发生，从而增加心脑血管疾病患病风险。 高盐高脂饮食 高盐饮食是导致高血压的原因之一，为心脑血管疾病的重要危险因素。世界卫生组织推荐每日的盐摄入量为6g左右，对于盐敏感人群尤其是盐敏感性高血压人群最好控制在3g以下。 高脂饮食是引起动脉硬化的重要因素之一，也是心脑血管病的重要危险因素。您吃的够清淡吗？ 缺乏体力劳动 如今，随着“宅”文化的流行，喜欢规律运动的人越来越少，经常参加体力劳动的人更是少之又少。缺乏运动或体力劳动虽然身体不会感到累，但这需要付出的代价很可能就是肥胖、高血压、心脑血管疾病、骨关节肌肉疾病等等。
心脑血管疾病家族史 虽然脑梗死不是一种遗传性疾病，但却是一种与遗传相关的疾病，具有家族聚集倾向。也就是说，如果您的直系亲属中有人患有心脑血管疾病，您将来患有脑梗死的风险要比普通人更高。 以上7方面均为脑血管病的危险因素，如果您已经有其中一项甚至多项，一定要引起注意！具体的做法应该是改变不良生活习惯，必要时可向专业医生求助。 预测脑梗死风险，需要做哪些检查 预测脑梗死风险，必要的时候需要进行抽血检查。抽血是为了解血脂、血糖情况。主要有这些项目：
血脂 “血脂”只是一个总称，具体包含很多项，比如总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三酯等，其中的一项或几项升高，均可能被诊断为“高脂血症”（俗称“高血脂”）。通常，低密度脂蛋白与动脉斑块密切相关。 血糖和糖化血红蛋白 检测血糖的目的不仅仅是了解有无“糖尿病”，对于已经有糖尿病的患者来说，血糖的控制水平如何更为重要。糖化血红蛋白是一种能够反映近期血糖控制水平的指标，也是检测血糖控制水平的常用指标。 同型半胱氨酸 同型半胱氨酸是一种氨基酸，正常情况下能在体内能被分解代谢，但有些人对同型半胱氨酸分解代谢困难，引起血液中同型半胱氨酸水平升高，造成“高同型半胱氨酸血症”，大大增加心脑血管等疾病风险。 凝血功能 脑梗死多数情况是由于脑血管局部的血液凝固成血栓堵塞血管引起。因此，凝血功能有助于了解是否有血液凝固倾向。 血常规 在预测脑梗死方面，血常规检查虽然并不十分重要，但是一些血液系统疾病，例如“红细胞增多症”、“血小板增多症”等，也可能导致脑梗死发生。而这些血液系统疾病是需要检查血常规来发现异常的。 上述五种检查项目只是最常用的检查，对于一些特殊情况，医生还可能会根据具体情况进行其他必要的抽血检查，比如，自身免疫疾病相关检查、血液流变学检测、血栓弹力图、基因检测等。 因此，在进行抽血检查时，请详细向医生告知您的具体情况，便于医生根据您的情况选择相应的检查项目。 来源：宣武医院低氧与缺血适应医学 ，作者赵文博 |
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