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我们在工作中遇到过很多棘手问题，大多是由于解剖基础不足惹得祸，只要我们有很好的解剖基础，很多问题都会迎刃而解，上一篇“揭秘斜角肌-----呼吸模式紊乱、胸闷气短、手麻、手凉”已经介绍过斜角肌的位置与功能了，那么我们接下来继续唠唠，斜角肌的位置的重要性。以及在这么重要的位置上，其功能对我们健康的影响。 斜角肌与稳定 从位置上看，斜角肌位于我们颈椎的侧面，是链接于颈椎与肋骨纽带，从这一点上来看，斜角肌就相当于桥梁的拉锁一样，可以更加牢固的稳定我们颈椎。独特的力学支撑，证明了，斜角肌的第一任务是稳定颈椎。如果颈椎不稳定就会限制，颈椎的活动度。就像是人在冰面上行走，大脑感觉到不稳定了，就会全身的肌肉都紧张起来，步子就会迈得很小。 由于前中斜角肌位于颈椎的侧面，又是靠近前方的位置，所以斜角肌在低头或头前引的时候双侧都是缩短的，当我们的头向前看时，如看电脑手机等，为了改变视觉感觉使观看更清晰，人的头颈部会不自觉的向前伸，当人们长时间的保持向前伸的这么一个状态的时候，就可能改变头颈部肌肉的静息长度，并最终将这种伸展姿态转变为习惯性的姿态，从而使斜角肌废用性紧张挛缩。 斜角肌与颈痛 人在做头颈的屈伸动作时，正确肌肉的募集次序是，颈椎左右两侧的斜角肌先稳定住颈椎，然后颈椎前后的肌肉在发力做屈和伸的动作，当斜角肌废用时，颈椎左右两侧的稳定不足，大脑就会限制颈椎的屈伸活动度并产生疼痛。由于斜角肌的挛缩，还会限制头颈的侧屈及旋转的角度，并产生疼痛。 斜角肌与肩痛 当位于颈椎侧面的斜角肌废用时，颈椎就会失稳，那么大脑为了维持颈椎侧面的稳定，同样在颈椎侧面的肩胛提肌就会出面来协助维持颈椎的稳定，肩胛提肌位于C1--C4至肩胛上角，如果肩胛提肌长时间的维持颈椎的稳定，就会导致肩胛骨上提加前倾。时间一长就会引起肩甲上角的疼痛。 由于肩甲提肌的功能是使肩甲上回旋，当我们做肩屈的时候，肩甲骨要做下回旋，肩胛骨下回旋时肩甲提肌是被拉长的状态，那么做肩屈的动作与颈椎的稳定来讲，那个更重要呢？当然是颈椎的稳定，所以为了维持颈椎的稳定，大脑就会限制肩甲提肌被拉长，也就是限制了做肩屈这个动作的幅度，并产生疼痛。详细评估检查见“赛斯带你“玩转”肩周炎-------评估篇” 斜角肌与体态 如果单侧的斜角肌挛缩（可能是呼吸时单侧的肋骨不能打开，导致单侧的斜角肌上提肋骨呼吸所致），那么那一侧的肋骨就会被上提，就会导致高低肩，大脑为了维持视觉的水平，就会将头屈向肩高的那一侧。 同时，大脑为了让这个人看起来是正直的而不是倾斜的，就会让你的骨盆侧倾，让人看起来是直的，那么你的脊柱就是侧弯的。骨盆侧倾后就会形成功能性的长短腿，就又会对你的腿和足踝产生影响。高低肩、脊柱侧弯、骨盆侧倾等还会导致腰痛、腿痛、胸背的筋膜炎等，这里就不一一解读了。所以足见“人是一个有机整体”这句话在康复治疗的过程中的重要性。 当然了斜角肌双侧挛缩（有可能头前引导致，也可能呼吸紊乱导致）还会导致含胸驼背头前引的上交叉综合征，可能还会导致，骨盆前倾，富贵包，呼吸紊乱等等。 斜角肌与女性 做女人难， 做个细长脖子天鹅颈的优雅女人， 更难。 做个细长脖子天鹅颈加上爱抬肩呼吸的女人， 难上加难。 那么斜角肌为什么更偏爱欺负女人？ 因为女性脖子更加细而且还比较长， 斜角肌的战线拉的也就越长。. 也就更容易出问题。 再加上女都喜欢留长发，更喜欢甩头发、 内衣过紧导致呼吸受限斜角肌代偿， 女性，确实需要更加被呵护和关怀， 女性颈椎病，尤其要看看斜角肌。 - END - |
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