这道羹润燥补气，还能养颜

木瓜中含有多种维生素及人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，半个中等大小的木瓜足可供成人整天所需。但是木瓜最为人瞩目的功效其实是丰胸美容、减肥瘦身。木瓜中的木瓜酵素可以刺激雌激素分泌，达到丰胸的效果，木瓜蛋白酶则能消化蛋白质，有助于分解蛋白质和淀粉，再加上木瓜热量极低，所以可以达到减肥瘦身的目的。英超直播

银耳和桃胶则可以使肌肤细腻柔嫩，而且还能改善气血不足等症状，使气色健康红润有光泽。当木瓜遇到银耳和桃胶，细腰、丰胸、好皮肤，都能喝出来。

木瓜桃胶银耳糖水

配料：

木瓜450克、桃胶10颗、银耳20克、蔓越莓干20克、冰糖50克、清水适量

烹饪步骤：

1.准备好木瓜桃胶银耳糖水所需的食材

2.桃胶洗净放入冷水中浸泡一夜至软涨。泡发后如略有杂质就在水龙头下冲洗干净，并分掰成小块备用

3.取20克左右的银耳入冷水浸泡1-2小时

4.将泡发好的银耳去根，用手掰成小朵备用

5.木瓜去皮去籽，切成小块

6.将处理好的所有食材倒入耐热的玻璃器皿中

7.注入适量的清水

8.放入微波炉中，加盖并留有一定缝隙，高火炖10分钟后转中火继续慢炖25分钟

9.35分钟后糖水炖好啦 ，装碗即可食用

菜谱小贴士：

1.桃胶的膨发力很强，千万不要泡多了，以免浪费。2.如桃胶有些许杂质，泡发后用水冲洗即可去除。3.炎热的夏季，放冰箱冷藏后食用口感更佳4.胃寒的朋友尽量少食