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道家养生

 lsy2333 2019-10-23

左顾右盼主治两肋邪气

蹲马步（三横脚最好），双手拇指在外握拳，拳心向上放两侧，1  呼气同时慢慢向前出左手，同时右胳膊往后用力，再换右手同1换右手，左手往后拉。

2还是 呼气同时慢慢左手慢慢向左出拳，右手往后用力，头转向左侧，再换右手

3左手向前右方出拳，右手往后用力

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    来自： lsy2333 > 《养生》

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