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对于男性来讲，可能在突破40岁大关之后，“补肾”“壮阳”难免会成为最关注的话题了。虽然说男性有这方面的需求，但是因为毕竟是一件隐私的事情，相信没有男人愿意大肆宣扬自己最近在补肾壮阳吧，害怕被别人嘲笑。为了达到让自己更“强悍”的目的，很多人就开始花钱买一些保健品，实际上这不仅没效果而且可能还伤身! 实际上，男性壮阳补肾，提高性功能其实是有一个简单的办法的，不用花钱，而且也不用借助药品，这种方法就是——垫脚尖! 养生方面的专家通过临床研究表明，男性如果保持每天多垫垫脚尖，对于体内的雄性激素分泌有着很大的帮助，不仅能让男性腿部肌肉得到锻炼，而且还能提高性功能。特别是坚持1个月之后，明显感觉到小便有劲了，而且走路的时候也越发精神。 通过观察研究表明，如果男性能够保持一天做五六次的垫脚尖运动，每次保持50下左右，那么长此以往对于自己的肾有很大的帮助。如果你的患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。 其实踮脚走路非常简单，就是走路的时候抬起脚跟，然后用足尖走路，但是切记，并不是让你一直这样走，这样是非常累人的，可以根据自身情况，走几步就垫一下。如果觉得在外面有点怪异，就可以在家里保持这样的习惯。行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。 |
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