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现在的社会发展的很快，经济发展速度飞快，人们的生活也更加的讲究质量，尤其是在吃食上不仅要健康还要营养美味。有一种食物不管家中怎样都要经常食用，每隔一天吃一次效果最好，可以增加身体的免疫力，对身体超级好。想不想知道这是什么食物呢？家中再不富裕，每隔一天也要吃一次，增强免疫力，身体棒，这个美味就是白玉菇，是一种菌类，营养价值含量很高，加上一些蔬菜在一起炒制，味道很清香甜美，吃起来还很有嚼劲，加上一点辣子也是可以的，还很开胃哦。接下来就和小编我一起制作一份好吃的素炒白玉菇吧！ 素炒白玉菇  By 过眼云烟yjr 配料： 真姬菇 200克、小葱 2根、水发木耳 30克、花生油 10毫升、味极鲜 5毫升、精盐 3克、味精 2克、淀粉 适量、香油 1毫升、胡萝卜 20克、胡椒粉 1克 烹饪步骤： 1.新鲜白玉菇去根择洗干净，香葱洗净。  2.搭配胡萝卜片，水发木耳。香葱切段。  3.炒锅点火入油烧热，入香葱爆香，入胡萝卜，木耳翻炒。  4.入白玉菇翻炒。  5.边炒边调入味极鲜，盐，胡椒粉，味精。  6.炒熟后，勾米汤芡，淋香油。  7.出锅装盘即可。  烹饪小贴士： 制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃辣口的可以加点辣椒，不喜欢的可以不用添加，里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加。 白玉菇具有排毒、减肥的功效。因为营养价值非常高，含有丰富的植物纤维、蛋白质、氨基酸、维生素，可以补充人体所需要的营养。科学研究表明，白玉菇能够提高人体的免疫力。 白玉菇的根部要处理干净，喜欢汤汁的话，炒时可以多淋一些水进去，不喜欢酱油，可以不加味极鲜。 你喜欢吃好吃的素炒白玉菇吗？ |
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