分享

一周7款不一样的豆浆,营养又健康!

 十方布隆 2019-10-25

原味烘培豆浆

黄豆:1杯

糖:适量

水:800ml

将豆子在锅中烘培至微金黄色

将烘培好的豆子放入破壁机中

加入800ml水启动豆浆键即可

最后放入适量糖搅拌即可

胡萝卜营养豆浆

豆子:30g

胡萝卜:1根

核桃:30g

糖:适量

水:适量

将所有食材清洗准备好

将准备好的食材(除了糖)全部放入破壁机

打好后将糖放入搅拌均匀即可

红茶豆浆

豆子:1杯

红茶:2大勺

糖:适量


将黄豆用破壁机打成豆浆

取出500ml和红茶放入锅中小火煮开

不停搅拌,煮好的豆浆过滤掉茶叶加入适量糖即可

南瓜豆浆

南瓜:1/4个

黄豆:1小杯

糖:适量


南瓜去皮,黄豆洗净

将南瓜和黄豆放入破壁机中选择豆浆键

做好后稍加过滤加入适量糖即可

鹰嘴豆豆浆


鹰嘴豆:1杯
糖:适量

将鹰嘴豆洗干净

放入破壁机

选择豆浆键即可

完成后加入适量糖

薄荷花生豆浆

花生:100g

新鲜薄荷:30g

盐:适量


薄荷清洗干净

将花生加入100ml水在破壁机中打成花生浆

将花生浆放入锅中加入少许清水

洗干净的薄荷加20ml清水放入破壁机打成薄荷将

最后花生浆煮开后加入薄荷浆,搅拌均匀关火

豆浆蒸蛋羹


豆子:200g
鸡蛋:2个
盐:少许

将豆子放入破壁机加入清水打成豆浆

鸡蛋打入碗中加入少许盐打散

将豆浆加入蛋液搅拌均匀静置几分钟

放入蒸锅汇中,盖上盖子防止水汽进入


    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多