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导语：肠胃好了营养才能更好被人体吸收，肠胃好了人体更健康，我们怎样吃才能保养胃呢？
现代人的节奏越来越快，生活压力也越来越重，三餐不定时，导致一些人出现了肠胃问题，平时饮食应该注意吃一些养胃的食物，吃什么食物最能养胃呢？
平时肠胃不好可以熬点粥喝，红豆薏米粥绝对是养胃的首选粥，容易被肠道消化，还不会给肠道带来负担，喝红豆薏米粥不会导致胃酸增多，能有效滋补养胃。 红豆薏米的制作也很简单，红豆、薏米和大米洗干净后就可以一起熬煮了，但是红豆薏米要煮很久才会变得绵软入口即溶，很多人觉得太麻烦了，其实可以加热水泡浸一晚上，第二天再煮就很容易煮开了。还有一个三分钟搞定养胃粥的方法，就是准备现成的养生密码红豆薏米粉，在家里在办公室热水冲养生密码红豆薏米粉就可以了，三分钟就可以有养胃主食，养生密码红豆薏米粉可以说很符合懒人养胃了。 红薯粥也是养胃良粥之一。红薯味道香甜可口，有膳食纤维的成分，吃了让人食欲大增，还有效预防胃酸过多，让肠胃得到滋润。 南瓜性质温和，含有丰富的果胶，果胶不仅吸附有害物质，还保护胃不受刺激，南瓜切块和米一起用大火煮，沸腾后转小火煮。
肠胃是要靠长期保养的，肠胃不适不要紧，喝些养胃粥慢慢调理，身体是需要一些时间慢慢修复的，经过一段时间养胃粥调理，你会发现营养得更快，身体更强壮。肾虚的表现 |
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