艾灸减肥很奇妙-黄金昶教授作客辽宁电视台健康一身轻栏目

　　减肥药？大肚贴？节食？运动？针灸？拔罐？……这些形形色色的减肥方法您用过啥？

　　观察一下肥胖的病人，大部分都是四十岁以后开始肥胖或是因为不良饮食习惯而造成的肥胖，这里的肥胖其实都是因为脾虚造成的。中医讲，四十岁以后的人脾脏功能开始退化，吃的太多太快，贪凉爱吃凉食，吃肉比较多等等，这些不良的饮食习惯很容易使脾胃负担过重，从而导致脾虚。脾主运化，脾胃功能健全可以促进食物的消化吸收并转输其精微物质至五脏六腑、四肢百骸以营养全身。脾虚不能运化吸收，食物会堆积周围，产生痰湿，也就是我们平时所说的脂肪，慢慢地会造成向心性肥胖。

　　那怎样判断脾虚呢？这里有几个自测脾虚的方法:1.看舌头，脾虚有痰湿，舌体会胖大，边有齿痕。2.看精神状态，脾虚的病人没有精神，不爱运动，睡觉后不易醒，醒后困乏。3.看大便，脾虚易便溏，而且排不净，大便黏腻容易挂壁池，手纸也会用很多。看了这几个自测脾虚的方法，能不能判断自己的肥胖是否属于脾虚导致的肥胖呢？

　　艾灸治疗脾虚导致的肥胖就是灸足三里，足三里位于小腿外侧，外膝眼下三寸，用同身寸的方法即四指并拢指节的宽度。足三里为什么能减肥呢？因为足三里是足阳明胃经的合穴，合治内腑，艾灸足三里可以增强脾胃功能。脾主运化，脾胃功能增强后，会把脾运不出去的湿邪即脂类的东西运出去，而且脾胃功能恢复后可以消化吸收再次进食的东西，这样不仅能补脾瘦身而且不会反弹。艾灸方法和以前一样，找到足三里，两指搭在穴位旁边感知温度以防烫伤皮肤，双侧足三里各灸半小时。

　　此外，足三里不仅与“瘦”有关，更与“寿”有关，没有肥胖的病人也可以每天艾灸10分钟，会使免疫功能增强，精神状态好转，延年益寿。对于这个既可以“瘦”又可以“寿”的保健穴，你了解了吗？

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