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菜花炒豆腐

 春天书屋 2019-10-25
今日霜降,多给家人吃这菜,预防骨质疏松,家有老人别错过

食材:菜花半朵、豆腐1块、大葱半根、姜一块、豆瓣酱1勺、盐、白糖少许。

做法:

1、食材都准备好。

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2、菜花洗净,掰成小朵,用盐水浸泡一会。

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3、豆腐洗净切厚片,三角形的或四角形的都可以。

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4、平底锅中倒入适量的油烧热,然后把豆腐一片一片的放入锅中,小火开始煎制。

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5、煎制豆腐一面金黄后翻面,煎至两面金黄盛出。

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6、泡好的菜花捞出,锅中烧适量清水,煮沸放入菜花焯2分钟捞出控水。

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7、大葱切片,姜切末。

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8、锅中留少许油,加入切好的大葱和姜末炒香后,在加入一勺豆瓣酱小火炒出红油。

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9、倒入煎好的豆腐炒匀,倒入菜花。

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10、翻炒均匀,稍微加点盐和白糖调味。

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11、翻炒菜花入味即可。

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12、这道简单好吃的家常菜就做好了,喜欢的朋友赶紧试一下吧。

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