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1/6男人到了一定的年龄，可能就需要面对一大难题，就是“肾虚”。肾虚常伴随有容易疲劳、失眠头痛，头晕耳鸣、眼酸背痛、精神低迷等症状。面对肾虚、胃寒的人，生活中这些食物一定要远离。
2/61.茭白。茭白中有丰富的维生素、维生素还有多种矿物质，能够清热解毒，促进消化，生活中我们常用来炒菜，比如茭白炒鸡蛋、茭白炒肉都是非常好吃的，但是茭白性寒，中医认为茭白有损阳气，对于有肾虚、阳衰、胃寒的人不适宜多吃。
3/62.苦瓜。苦瓜中含有丰富的维生素，实用价值和医用价值都非常高，苦瓜不仅可以用来凉拌，还有多宗做法，吃苦瓜不仅可以清热解毒、美容养颜，而且苦瓜中提取的胰岛素还能降血脂，但是苦瓜是公认的性凉之物，肾虚、脾胃寒凉的不宜多吃。 4/63.饮料。软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。是导致肾虚的一大原因。
5/64.浓茶。有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
6/65.过量吃盐，或者太少饮水。饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。而且如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。 |
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