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“三高”这个词，已经根深蒂固地扎在我们心中了——血压高、血糖高、血脂高；而三高对于肾病患者来说，更是恶性影响、互相“伤害”的一场交战。  血液“三高”问题如何伤肾？ 高血压：高血压时间久了，肾小球动脉会发生硬化，肾功能损伤加剧；同时慢性肾病合并高血压所造成的肾脏损害，也会降低肾脏的血液流量，引发肾脏缺血缺氧，损伤肾功能。 高血糖：肾脏是人体新陈代谢的主要场所，当人体出现高血糖后，多余的糖分会在肾脏细胞当中沉积，造成肾脏内的代谢酶在超负荷运作下出现错误，产生异常代谢产物，由此而产生的肾脏损伤难以逆转。 高血脂：当人体出现高血脂情况后，大量的脂质沉积在血管，造成血管管腔狭窄、损伤血管内皮细胞，，引发肾脏缺血、萎缩、间质纤维增生等问题。 在肾病领域，除肾病可造成血液三高问题外，还有很重要的因素就是饮食。在日常生活中，不管是否已经出现“三高”的迹象，都不应忽视饮食问题。  直面血液“三高”，肾友们又该如何学会正确饮食呢？ 高血压：低盐饮食 食盐当中含有的钠离子，被视为引发高血压的祸首之一。要求血压高的患者做到低盐饮食，标准是每天的食盐量不能超过3g，而且生活中也要少用酱油、味精、调料包等高盐调味品，可以用葱蒜爆香的方法提味儿；减少各类加工食品的食用，如火腿、熏肉、薯片等；警惕市面“低钠盐”带来的高血钾风险。  高血糖：忌食甜食 高血糖的人要注意忌食甜食，尤其是那些升糖指数高的食物，如菠萝、葡萄、荔枝、红薯等，对于主食的选择也要更加合理，多吃五谷杂粮，保证膳食纤维的摄入。 高血脂：限脂饮食 重点是限制吃高胆固醇食物，如蛋黄、奶油、全脂奶制品、禽类的皮、动物肝脑、海鲜等。平时多用植物油脂代替动物油脂，多吃瓜果蔬菜和粗粮，降低饱和脂肪酸的摄入。  一旦肾病患者出现血液“三高”问题，请自动增加肾功能的复查频次，尽可能将肾病恶化的进程遏止在萌芽中。 |
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