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肾脏对人而言特别的重要，在中医里面，将肾脏称之为“先天之本”，肾的好坏直接关系到我们的身体健康，但是生活中由于人们的工作和生活压力都特别大，再加上一些不良的生活习惯，使得身体素质逐渐的下降，而且对肾脏也造成了不利的影响。  说起养肾，很多人都会想到一味药材，那就是枸杞，中医认为，枸杞具有很好的调节激素的分泌，有效提升肾功能等帮助，但是就单一的枸杞而言，并不能达到理想的效果，如果在泡水的时候搭配上一些食物的话，效果会更翻倍。 枸杞和“它”是好朋友，连喝10天，肾气足肝也净了枸杞+矷山根——男人天然“雄激素” 矷山根是日常生活中常见的一种食物，它的营养价值特别的高，对于解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。如果在平时与枸杞搭配在一起泡水喝的话，可以使得益肾的效果发挥到极致。  泡水方法：矷山根2钱，枸杞5克，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后可以直接将食材吃掉。 优点:连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。 枸杞+灵芝——清肝保肝 我们都知道，灵芝具有养肝护肝的效果，生活中很多人都喜欢用来泡水喝。而如果将枸杞和灵芝搭配在一起泡水喝的话，可以使得肝脏中的毒素和垃圾顺利地排出，而且还可以对肝脏起到一定的保护作用。  泡水方法：枸杞十五粒、灵芝四克，直接用开水冲泡五分钟迪就可以饮用了。一天中可反复多次冲泡，直到茶水没有味道为止。 枸杞+桑葚 桑葚在日常生活中也经常见到，它属于一种中药材，桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果，而如果将桑葚和枸杞搭配泡水喝，可以对人的肾脏起到一定的保养效果，使得肾脏的功能逐渐的恢复。  材料： 桑葚干20g、枸杞10g 做法：桑葚干洗净，用水稍浸泡。枸杞洗净，将桑葚放入宽口瓦煲，加4碗水，煮沸，加入枸杞转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火食用。 所以在平时我们将枸杞和以上这三种食材搭配的话，可以有效提升肾功能，保护肝脏的健康，使得养生效果更加翻倍，关于这个问题，如果你还有需要补充的，欢迎在下方留言，也可以关注小编，每天都会分享健康知识。 |
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