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对于男人来说，肾脏的健康尤其重要。所以，男人一定要从日常生活习惯和饮食习惯中去保护、呵护自己的肾脏。那么，在平时怎么通过食物来滋养肾脏呢？接下来小编要说的就是：中医推荐的3个经验方，每天喝一口，老了照样行！  经验方一：矷山根+枸杞泡茶 在中国古代的养生医书《黄帝内经》中就记载“矷山根”味甘性温，有益肾助阳的功能。现代营养学家一致认为，其营养价值丰富，富含丰富的脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸等人体所需的微量元素，还含有荷尔蒙，无疑对肾阳亏者有效。  泡水方法：矷山根1钱，枸杞10粒左右，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后可以直接将食材吃掉。 优点:连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高生活的质量和活性，可以起到阴阳双补，且无任何副作用。 经验方二：枸杞+桑葚泡茶 说起桑葚相信大家都不陌生了，桑葚即是一种水果，也作为一种药材，在我们生活中应用的十分广泛，中医认为：桑葚甘、酸，寒。归心、肝、肾三经，桑葚与枸杞子搭配在一起配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。  具体食谱是：桑葚子30克，枸杞10克，首先将桑葚放入水中煎服，待水温降至60℃时加入枸杞再改为小火慢熬10分钟左右即可饮用，也可以添加适量蜂蜜，每日1次。 经验方三：黄精+蔸参泡茶 中医将黄精形象的称之为大自然赐给人类的“宝藏”，中医认为，黄精可以调理脾胃虚弱的问题，也可以抑菌抗菌，帮助预防一系列心血管疾病，搭配蔸参一起泡水喝具有很好的养精、护肾的作用功效，因此对于肾气不足、肾脏亏虚的朋友不妨多吃。  做法：黄精5g，蔸参3g。先将黄精切成小片或者打碎与蔸参一同放入茶杯内，沸水冲泡服用。 |
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