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大家都知道高贵优雅的芭蕾舞源于意大利文艺复兴时期，舞者完成动作的难度很大，体力消耗也很大，但观众看来却十分优雅轻盈。总体来说，是柔美中透出力量的舞蹈。讲究精准的动作，饱满的情感表达。 这个舞种让更是舞蹈艺考的关键舞种，如何更标准的掌握芭蕾舞蹈动作，成为芭蕾舞蹈生必须练习的舞蹈基础。 今天小舞就通过图解给大家说一说芭蕾舞蹈的标准动作与它对应的法语名词。  01 Adagio 阿大纠 阿大纠，Adagio，慢板，多指控制类动作。缓和的，慢舞这一类型的舞蹈动作。 下方图片中，能够感觉到在整个动作中，腿部的肌肉得一直都在做功。 在不断的输出力量的同时，也不能忘记进行控制。  02 Demi plié 得米普力也 得米普力也, Demi plié, 半蹲。 这是芭蕾的一个基本动作，膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟够不到地为止。 脚掌要在地板上，一个好的Demi plié应该是一种有弹性的，让人能感觉伸缩自如的一个动作。 如果半蹲都练不好，那就不可能成为一个好的芭蕾舞者。  03 Grand plié 哥让得普力也 哥让得普力也, Grand plié, 大蹲。 膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体要一直保持直立在正上方的位置。 第1，4，5这几个位置的大蹲，脚跟儿会被动自然上升而开地面，第二位置的大蹲的脚跟不提起且平着的踩在地面上（手势）。  04 Relevé 日了畏 日了畏，Relevé，上升，多指半脚尖或脚尖动作，就是大家最感叹的脚尖舞的基础，立脚尖儿。 初学者可两手扶住把杆做第一位的、 第二位的 、 第五位的半脚尖立。 重量放在站立的 "趾尖"上 , 双手熟练的基础上可以松开把干自由起舞 。  05 Rond de jambe 让德项伯 让德项伯, Rond de jambe, 用腿划圈。 这个动作，名字已经超级直白了，就是用腿部进行圆圈的画和。 记住画圈动作中，腿要打直。  06 Battement fondu 巴特芒风纠 巴特芒风纠，Battement fondu，单腿蹲。 该动作的目的在促进支撐腿和活动腿同時工作的协调性，因为也是弯曲动作，为了教学的方便，两腿的弯曲称为Plie。 单脚的弯曲称为Fondu，其实Fondu最主要的涵意在于动作的质地，而不強調动作的形式。 舞蹈动作要点: 支撑腿下沉的同时，活动脚脚尖到达支撑腿足踝的前面或后面。  07 Ballonné 百喽尼 百喽尼，Ballonné ，俗称 "二位中跳" 。 在法语中是汽球的意思， 做动作时是两脚推地后放射性地跳起，跳其实像气球一样悬浮。 跳起时两腿肌肉紧绷，膝盖、脚背、脚尖都要绷直，两臂充当两翼。 腹背正直，然后再依脚尖-脚掌-后跟的順序落地，两臂保持在第七位，也可以保持在第二位 、第三位。  以上就是小舞给大家分享的芭蕾标准图解动作，如果对芭蕾舞有兴趣或者是跳芭蕾舞的小伙伴要记得多多收藏转发哦，如果哪里有不对请及时给小舞指出！ |
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