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【自查血管堵没堵】脚是人体末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。血管堵了或血液不流畅，第一腿有点怕冷；第二走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。还有一个比较明确信号可验证：人不仅手腕上能摸到脉搏，足部足背正中最高点，轻轻摸能感到脉动 平时能摸到这个脉搏，证明动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到脉搏， 此时，就可能发生轻度的动脉血管堵塞。血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪状况——间歇性跛行。 比如有些老人走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了，是典型的血管动脉堵塞症状 。在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的 情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心！ 45以后都应该试试这两个自查血管堵没堵的方法： 1、平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒 左右，然后观察自己的两条腿。如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿 下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。 2、踮脚：别小看这个动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次地刺激 到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，这样以来，下肢 血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅 背等帮助维持平衡。 在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的 情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心！ http:///Ai1KZ4OA
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